Историята на Габи за отслабване успях да запазя резултата - Блог за недоразвитие - Яжте у дома, за да отслабнете

запазя

Фаркас Кити Габи, асистент на съпруга ми, беше първият, който опита програмата Under Remedy.

Защо кучето ми не яде? Възможни причини за анорексия в 10 точки

Можете да прочетете за успеха му тук след първите 4 седмици, а след това той също пише за постигането на целта си тук. Виждам го редовно, обикновено в екип на медицинска сестра, но онзи ден го хванах в уличен тоалет и нещо изглежда удивително добре.

Помолих ви да ми кажете как се чувствате, след като сте отслабнали. Историята на Габи за постигане на мечтано тегло за ядене у дома Когато достигнах желаното тегло, 70 кг вместо 60 кг, почувствах, че не трябва да измервам най-добрия си начин на изгаряне на мазнини. По време на програмата научих набора от правила, с които мога да поддържам теглото си и, честно казано, не можех да се храня по различен начин.

По този начин се чувствам наистина добре, искам да запазя това. Това се случи преди четири месеца и продължавам да отслабвам.

Как да отслабнете у дома, без да правите диети

През лятото, разбира се, имаше люлка, отидохме на почивка, ядох повече, имаше и ноширане. Оттогава има моменти, когато ям повече, десерт, но това е напълно добре. Запазих шейка за закуска, разбърквам го в голяма кутия с натурално кисело мляко, много ми харесва. Но не пия преди обяд и вечеря.

За обяд имам смислен обяд, обикновено в пивоварната на работното място, и се уверете, че е с високо съдържание на протеини и определено има въглехидрати в него. Вечерята е лека с малко въглехидрати, но това означава и нормална порция вечеря. Ваци е най-вече у дома, за да отслабне и да готви, тъй като цялото семейство се храни у дома. Ходя на колело два пъти седмично, плюс на личен треньор, преди това обикновено ям закуски у дома, понякога това е отслабване или парче ягода.