История по часове, градуси, калории и стотици километри от зъболекаря в Тимишоара Йоан Дан
Родом от Тимишоара, любител спортист, състезател в миналото на някои състезания по триатлон, се осмели да направи повече през уикенда. Успешно. Тема: Ironman Австрия, 30 юни 2013 г. Участник: Gașpar Ioan Dan, на 42 години, зъболекар, 180 см, 73 кг. Като издание за 15-та годишнина, броят на участниците беше увеличен в Клагенфурт от 2400 на 2800. Ето историята на един от тях, по думите му, от началото до края: „Вие сте IronMan“...
Йоан Дан Гашпар, от Тимишоара, успешно завършва IronMan Австрия, в Клагенфурт: 3,8 километра плуване, 180 километра колоездене плюс 42,2 километра бягане, маратон
29 юни 2013 г. в Клагенфурт, Австрия
7 часа ... качвам се на мотора и правя последно обучение от 25 минути, изкачвам се на хълм с разлика в нивото от 250 метра;
9 часа ... Представяне на състезанието на следващия ден, подробно: ход, правила, наказания, вероятното време ... Всичко, свързано със състезанието, което ще започне в 7 сутринта и крайния срок за завършването му, 24 часа;
10 часа Презентацията приключи. Избирам място на сянка, близо до езерото, гледам утрешното състезание, правя 20-минутна обиколка по плуване, връщам се в хотела да спя;
16:00 ... Връщам се, за да предам мотора, чантите с нещата, от които се нуждаем за прехода от плуване към колоездене и от велосипед към бягане ... Време е да го направя моята възрастова група.
17:00 ... Бързо се връщам в хотела и сядам на сянка или в леглото;
22:00 ... лягам и заспивам доста бързо;
03: 30 ... Събуждам се, бързо поглъщам две супени лъжици протеин на прах с вода и се връщам в леглото;
04: 30 ... Събуждам се и приготвям две бутилки изостар + протеин, проверявам отново чантата с оборудването за плуване, преглеждам подробностите за обмена от плуване до колоездене и от колоездене до бягане;
05: 00 ... отивам на състезанието придружен от още 5 души, които ме подкрепят;
06: 00 ... влизам в заграждението на велосипеда и надувам колелата до 6 атмосфери, оставям бутилките с течности на мотора си, проверявам торбите;
06: 15 ... Излизам и се отправям към езерото, където се преобличам, нанасям много вазелин върху гениталиите си и обличам панталоните си (силикон вместо гъба). Нося неопрен, защото водата е под 20 градуса и гледам старта на професионалистите, от 06:45.
07: 00 ... Старт за останалите 2400 спортисти на езерото. Опитвам се да освободя място и да плувам възможно най-бързо сред левите и десните плувци, предните крака и задните ръце. Получавам (и пляскам) по цялото тяло, дори лакът на челото си и си мисля с ужас, че някой може да ми грабне чипа, който трябва да запише моите времена и е хванат в левия ми крак, опитвайки се всички да плуват сред другите възможно най-бързо.
07: 15 ... Изтъняхме, плувайки, фокусирайки се върху техниката, грижа се да дам всичко, което мога от ръцете си, щадя краката си, доколкото мога, гледам другите, за да се уверя, че спазвам правилната посока.
08: 00 ... Влизаме в тесен канал, където отново има тълпа и е пълно с зрители, които ни шумят, насърчавайки ни. Имам още километър ...
08: 15 ... Завършвам 3800 метра плуване и излизам от водата, бягайки към оградата на велосипеда;
08: 22 ... Успявам да се преоблека и да се кача на мотора ...
Очакват ме две 90-километрови обиколки с разлика в нивото от 800 метра. Опитвам се да не вървя прекалено бързо и след 10 минути започвам да ям енергийни блокчета и гелове, защото ще загубя 8-10 000 калории и трябва да се грижа за себе си навреме, за да донеса колкото се може повече енергия. Пия постоянно и често, дори и да не чувствам нужда, нито вода, или изостар. На всеки 20 километра взимам още две пълни бутилки и гелове от бензиностанциите. Получавам дузпа, жълт картон, защото когато изпреварих използвах въздушната мрежа на колоездача пред себе си. Трябва да се спра на наказателното поле.
След 5 часа и 56 минути, в които се опитах да не дам всичко, което мога, защото все още имам нужда от крака за маратона, стигам до края на 180 км и 1600 метра разлика в нивото.
14: 16 ... Слизам от мотора и тичам да оставя мотора си в писалката. Взимам бягащата си чанта, преобличам се, както казва Румъния (само 6 от нас сме от Румъния), получавам много вазелин и стартирам маратона. Чудя се, че ми е толкова добре и ще го направя под целта си от 12 часа и 30 минути. Уверявам се, че постоянно ям гелове и пия. Не бързам, целта ми ще бъде постигната, важно е да не катастрофирам.
15:30 ... Имам леко замайване и гадене. Вече не мога да преглъщам гелове или да пия нищо. Осъзнавам, че по време на тренировка се научих да разграничавам ума си от мускулните болки, по време на тренировка става възможно да постигнете целта си. Това е честен спорт, в който емоциите не играят никаква роля. Тези, които правят 4-5 часа тренировки на ден, винаги ще получават по-добри времена от тези, които правят 2-3 часа на ден. Издръжливостта се прави по време на тренировка. Нямам крампи, което означава, че съм добре трениран и се храня добре от началото на състезанието. Нито една става не боли, само мускулите ми страшно страдат. Усмихвам се. Болката е моята приятелка. Кара ме да се чувствам добре, почти съм пристрастен към него, нямаше да се радвам, ако го нямах.
17: 00 ... Ушите ми са запушени, лош знак за мен. Това е първият ми признак за повреда (вече се познавам). Спирам да тичам и вървя. Както и да е, спрях на всяка станция за зареждане, тоест на всеки 2 километра, поне за да изплакам устата си с вода няколко пъти, защото не мога да погълна нищо от гадене. Поглеждам часовника си, ще го направя след 12 часа. Бих могъл да се принудя да направя по-малко от 11 часа и половина. Заслужават ли? Отговарям не, това е риск, който не искам да поемам, не искам да сривам енергията си или нещо подобно, никога не съм успявал да се състезавам за 10 часа. Мисля отново: следващия път ще отделя по-добро време, за да разбера какво да очаквам и колко мога да наложа. Пак се замислям: колко интересно е, че умът може да игнорира сигналите на тялото, което то вече не иска, онези и изгарянето на мускулите, което според мен е достатъчно. Но шефът е на тавана и казва на мускулите: БЕЗ БОЛКА, НЯМА ПЕЧАЛБА. Отново се усмихвам. Искам ли стотици часове уединено обучение, в което стискам зъби и продължавам напред? Решавам, че ще пристигне ...
17:30 ... Поглеждам часовника си и виждам, че дори и да отида почти, ще бъда под 12 часа. Отдавам се на природозащитния инстинкт и отивам повече, отколкото бягам.
18: 00 ... Чувам, усещам суматохата на хиляди зрители на финала, които се удивляват на представянето на смелчаците, мислейки, че не могат. Усмихвам се, мислейки, че греша, мислейки, че не могат. Страдам все повече от изгаряния на мускулите. По-малко…
18: 30 ... Фантастично е усещането, че тълпата ви призовава на финалната линия. Трудно мога да се въздържа да не плача. По-емоционална съм. Осъзнавам, че обичам всички зрители, без да ги познавам, обичам света, обичам живота, искам да плача.
18: 46 ... Пресичам финалната линия и избухна в сълзи, плачейки 2-3 минути в обятията на Кодруна, която преживя надпреварата по свой начин като зрител, пряко емоционално ангажиран. Плача, защото над 700-часовите тренировки през последните 7 месеца болката и жертвата за кауза, която имаше значение за мен (и съм съгласен, че само за мен има стойност и е глупост за другите), бяха възнаградени. Чувствам се уморен, но изключително щастлив!
Тъй като се притеснявам, че не съм нахранена и хидратирана, след около час взимам мотора и чантите си с нещата, които ми принадлежат и бързам да легна в хотела, на студено. Бих искал да остана до 24:00, да изчакам тези, които ще страдат повече от мен, да ги развеселя и да им обърна заслуженото внимание, но не се чувствам способен. Организаторите също са изпълнили това задължение отлично зрители, над 100 000. Все още чувах думите, които викаха в унисон тълпата в унисон, всеки път, когато спортист се приближаваше до финала: ВИЕ СТЕ ЖЕЛЕЗ .