История на успеха Тази жена свали 40 килограма - и все още яде сладкиши
Преди около 6 години Адриен Уолтър беше в ниска точка след много отчаяни опити за диети. Прочетете тук как тя успя да преобрази напълно живота си.
Не много отдавна Адриен Уолтър тежеше още много килограми и беше съкрушена от това. Няколко опита за диета й бяха помогнали само за кратко да отслабне.
Спортът беше чужда дума за британката. След това дойде повратната точка, обикновено в ресторант за бързо хранене. Днес Адриен Уолтър е с повече от 40 килограма по-лека и поне още толкова щастлива.
Как Адриен Уолтър промени живота си
Когато Адриен Уолтър поръчваше храна в ресторант, сервитьор я попита: „Какво ще бъде?“ С ужас я порази, че младежът смята, че е бременна. Това беше ключовият момент за Уолтър.
Както съобщава онлайн списанието „popsugar.co.uk“, няколко месеца по-късно тя стартира програмата за отслабване „Наблюдатели на тегло“ и отслабна с 25 килограма за шест месеца. Тогава тя продължи без програма и продължи да отслабва.
Днес тя тежи повече от 40 килограма по-малко от преди шест години. Преди всичко тя успява да запази теглото си трайно и е горда и доволна от това.
Ето как Адриен Уолтър успява да остане стройна
Отслабването с „Наблюдатели на тегло“ със сигурност не е за всеки, но това беше идеалното начало за Адриен Валтер. Например тя се научи как да намали порциите си с храна и да промени диетата си.
Днес тя разчита на много зеленчуци и здравословни протеини. Независимо от това, Адриен Уолтър не се справя без кексовете и специалните видове бира, които обича, както и чаша вино от време на време. В крайна сметка, когато става въпрос за отслабване, всичко е свързано с баланса.
Що се отнася до спорта, Адриен Уолтър залага на груповите тренировки и най-вече на разнообразието. Докато тя започна да тренира у дома, защото се срамуваше да ходи на фитнес, сега тренировката й включва Zumba, спининг, HIIT и редица други класове.
Това гарантира мотивация и няма скука. Адриен Уолтър се радва на многото положителни ефекти, които едно здраво тяло има върху качеството на живот, като се започне от факта, че тя вече не остава без дъх след изкачване на стълби.
Отслабнете със или без програма - това, което Адриен Уолтър съветва другите
Има много начини да отслабнете успешно, но всеки трябва да намери такъв, който му подхожда. Адриен Уолтър подчертава по-специално това. Младата жена дава и следните съвети за всеки, който иска да направи същото:
Не позволявайте на неуспехите да ви обезкуражат. Те просто са част от процеса, ако искате да отслабнете. Тогава е време да направите нов завой и да продължите напред.
Документирайте напредъка си.
Погрижете се за хората, които ви подкрепят.
Следващата голяма цел на Адриен, между другото, е поход от 10 мили следващото лято с приятеля си. В края на краищата растете с предизвикателствата.
Жажда за сладко или проблеми с храносмилането - горчивите вещества могат да означават решението на всички тези проблеми. Тук можете да пазарувате иновативното решение "Bitterliebe" срещу желанието за сладкиши.