История на успеха Катинка също премина през ада с наднормено тегло и прекалено слаба
Катинка обича да яде добре от малка, така че не е чудно, че никога не е била слаба. Момичето, което идва на ум на 19-годишна възраст - вече на 80 килограма - сега тежи само 55 килограма, но също така е преминало през ада с наднормено тегло и прекалено слаба.
Хранителните навици вкъщи засягат и децата, така че на Катинка се случи: „Не мисля, че бях слаб тип, когато бях дете, винаги обичах да ям добри. Майка ми винаги ме облагодетелстваше с вкусна храна, а моята баба ни поглези с шоколад. Изобщо не ги обвинявам, защото те само изразиха любовта си към нея. Дълго време не ме притесняваше наднорменото тегло, всички ме приеха такава, каквато бях. След това, когато започнах да да бъда баба и исках по-сериозна връзка, реших, че е достатъчно тук, трябва да отслабна, но така никога няма да бъде нищо. "
След това Катинка прие сериозно диетата си от деня на голямото решение и скоро постигна невероятни резултати. "За една нощ реших, че ще отслабна. Този ден вече дори не вечерях, реших да не ям и не ядох хляб. Първоначалните правила сега се превърнаха в пълна промяна в начина на живот. Разбира се, не бройте калориите една по една, но наистина обръщам внимание. Първо планирах само да отслабна с 10 кг, което се случи за около месец. Следвах следната тактика: няма повече шоколад, няма повече мазни храни и най-важното, повече хляб и вечеря не могат да бъдат максимално плодове. Освен това ядох много зеленчуци, салати, задушено месо и пих много течности. След като свалих десет килограма, се отпуснах малко и си позволявах малко шоколад от време на време. "
"След това на следващия месец започнах да продължавам диетата си, резултатът беше поредната загуба на тегло от 7 кг. Страшно се зарадвах, че тя най-накрая ще може да носи красиви дрехи. Чувствах се като във форма, най-накрая се осмелих да отида на на плажа с моите приятели. Беше страхотно чувство, че най-накрая изглеждам добре, всички отбелязаха колко хубава съм, непрекъснато ме молеха да го направя. Всички припадаха за промяната, освен майка ми, тя ми каза да завърша сега, защото аз ще отслабна много и не съм здрав 2 Отказах се толкова много за един месец. След това спрях да отслабвам, ядох нормално около половин година, но се уверих, че не ям много въглехидрати и мазнини и запази моето тегло от 63 кг. "