История на успеха и 60 килограма по-малко; Спортен диетолог Др
Искам да ви разкажа за специален мъж, един от най-добрите ми пациенти, на когото се възхищавам заради волята му, сериозността и постоянството.
От самото начало ще кажа това, което съм казвал и по други поводи: ако в други клонове на медицината лекарят приема по-голямата част от заслугата за успех, в такива ситуации пациентът е този, който заслужава по-голямата част от похвалите и признателността. . Диетологът е вид треньор - той допринася за представянето, но ако „спортистът“ не дава всичко, не мисли, не работи, тогава той няма шанс да се качи на подиума. Изпитвам нужда да направя това твърдение, защото често виждам хора, които идват с преувеличени очаквания и след това се отказват много лесно, защото очакват аз (или друг колега) да им дам чудодейна диета за внезапно отслабване за 3 дни. 100 кг и изглеждат сензационно, без да мърдате пръст. Е, не може да е така!
И Драгу Или, пациентът, за когото ще ви разкажа днес, разбра това. Вероятно е помогнал от медицинския му опит (той е зъболекар, но не практикува).
През февруари 2011 г., когато за първи път дойде при мен, той беше 141 кг и имаше индекс на телесна маса на границата между степента на затлъстяване 2 и 3. Така че сериозен случай. Изглеждаше като сдържан тип. Някои идват на първата консултация и показват невероятно решение, обещавам, че ще направят и ще поправят, няма да оставят думата ми, ще дойдат на всички консултации и т.н. Не ми харесва този вид, защото опитът ми показа, че в повечето случаи това е просто фасада. Не можех да "чета" Драгу много добре. Надявах се, както се надявам на всички пациенти, които идват в моя кабинет, той да намери достатъчно ресурси, за да се мобилизира и да продължи. Тъжно ми е да виждам млади хора на 25-30 години, страдащи от тежко затлъстяване и които не са в състояние да направят нищо за тях. Те се отдават на катастрофална ситуация както за здравето, така и за психичното здраве, за да са сериозни, човек със затлъстяване не може да бъде щастлив ... Не можете да се озовете на връзки или да се изкачите на 10 стъпала, без да направите влака, да почувствате, че нямате контрол над собственото си тяло, да издържите погледите на хората около вас и много повече. Тъжно е, защото повечето случаи могат да бъдат възстановени, както се вижда от успеха на Драгу.
От момента на първата консултация Драгу започна редовно да идва при мен. В продължение на 1 година той не отсъства от консултации. Той беше идеалният пациент. Той взе предвид всички мои показания, консултирахме се винаги, когато имаше някаква неяснота или безизходица. Други пациенти имат свои собствени идеи, те идват с мненията на „специалисти” ... струва ми се, че е най-вредният подход да се обърнеш към професионалист (независимо от областта) и след това да започнеш да имаш мнения, за да мислиш, че знаеш по-добре ( защото сте прочели не знам каква статия в цветно списание) и накрая никъде не стигате. Пациентите, които успяват да постигнат целта си, имат съвсем различен профил: те са интелигентни, информирани са, някои дори имат солидна основа (Драгу е лекар, както казах), но в същото време разбират, че е за предпочитане да следват инструкциите на професионалист. и му се доверете, ако са го избрали.
Драгу е бил дебел мъж през по-голямата част от живота си. Той имаше няколко загуби на тегло, някои от които бяха доста значителни, но почти винаги гладуваше, което го разочароваше и след известно време се отказа, като отново се хвърли върху храната. Каза ми, че е имал периоди, когато се е хранил без ограничения, консумирал огромни количества храна, без да може да се контролира или поне да се опитва да се контролира. Беше загубила надежда, че може да направи всичко за него. Обясних му, че няма да му се налага да гладува и че ще намерим решения, за да не бъде мъчение. Но той трябва да бъде търпелив. Честно казано, и аз не очаквах толкова добра еволюция. Той на практика отслабва между 4 и 6 кг на месец, без никакъв период на стагнация. Бях щастлив да го видя да стигне до степен 1 затлъстяване, след това да се премести в зоната с наднормено тегло и до края на декември миналата година теглото му достигна 84 кг, като по този начин се премести в нормалното тегло. За 11 месеца тя отслабна почти 60 килограма. Когато се замислиш, осъзнаваш, че това е все едно да свалиш друг мъж, когото носиш от години ...
Процентът му на мазнини през февруари беше 49%, което означава, че почти половината от тялото му беше мазнина, точно 69 килограма. През декември беше достигнал процент на мазнини от само 16,4%, т.е. 14,4 кг. Фантастично!
Не искам да разберете, че тази трансформация се е осъществила само в режима. През първите два месеца продължавах да го бия, за да започне да спортува. Ходи на футбол два пъти седмично, но играейки повече като вратар, енергийната му консумация не беше много висока. Фактът, че в един момент той се вслуша в съветите ми и започна да ходи редовно на тренировки, със сигурност му помогна - не само да поддържа добър ритъм на отслабване, но и да поддържа мускулна маса. Наскоро ми каза, че е успял да тича един час, без да спира, което е отлично.
Сега го очаква голямото предизвикателство - поддръжка ! Отслабването може да бъде просто или сложно, но поддържането на форма е наистина предизвикателство. И ние не говорим за 1-2 години, а за останалата част от живота. Проучванията показват много висока честота на рецидив след 3 години висока загуба на тегло. Единственият му шанс (и този на всички в неговата ситуация) е никога да не се отказва от спорта. Това е „лекарството“, което той трябва да приема през целия си живот. Спортът има голямото предимство, че ни помага да контролираме апетита си. Освен това ни дава възможност да ядем малко повече без ограничения. Това не означава да се храните „свободно”. Бивш затлъстял човек никога повече няма да яде „безплатно“. Това е реалност, която бившите затлъстели хора трябва да приемат, ако искат да предотвратят рецидиви.
Всичко това написах с идеята, че подобен пример е много по-мотивиращ и уместен от 1000 сухи теории, изследвания, направени от „екип от американски изследователи“ (те също са много добри, няма какво да се каже) или т.нар. “ истории за успех “с не знам какъв чудо продукт (някога ще ви разкажа за това колко пациенти са минали покрай мен, след като са отслабнали и след това са напълнели повече след излекуване с различни„ известни “продукти за отслабване).
Драгу ми даде разрешение да разкажа на обществеността за всичко това още преди да го помоля. Подобно на мен, той иска неговият пример да бъде полезен за всички затлъстели хора, които вече не си дават шанс.
Ако се чудите къде са направени снимките "след" - това е Тайланд, където сега е слънчево и красиво, докато ние имаме кодова оранжева треска, Драгу награди победата си с пътуване в края на декември.