История на отслабване в ОАЕ; quot; Как j; загубили 50 кг без диета; quot; Pro за отслабване

диета

Tasqeen Zahra преди (вляво) и след.
Кредит за изображение: Предоставено

"Жалко е!" Tasqeen Zahra, която преследваше ранена чихуахуа на улица Шарджа преди две години, изсумтя. Въпреки че кучето беше ранено, тя тичаше по-бързо от нея. Това беше първият алармен звънец. „Помислих си:„ Това е жалко. Ако искам да спасявам животни, трябва да съм в достатъчно добра форма, за да помогна наистина “, спомня си 37-годишният мъж, който тежеше 135 кг.

Вторият, третият и последният камбанен звън забиха бурно. „Няколко месеца по-късно баща ми се разболя доста и му се наложи да направи операция на отворено сърце, а два месеца по-късно майка ми се озова в болницата, изискваща сърдечна ангиография“, казва тя.

Тогава тя осъзна, че близнакът й, който е бил болен дори като дете, не е толкова издръжлив като нея. „Аз съм една от здравите близначки“, възкликва тя. Вече не можеше да си позволи неблагоприятен подход към здравето си. Захра реши да поеме контрола. Тя започна да ходи, с много почивки, за да седне. „Работя в Американския университет в Шарджа и външният периметър на нашия кампус е 5 км (пеша), което ще ми отнеме час и половина. Така че правех 2-3 км, щях да седна, да си поема дъх и да продължа ”, обяснява той.

След като натрупа малко съпротива, той започна да тренира CrossFit. „Обичах го“, спомня си той с тъга. „Така че отначало започнах да отслабвам, загубил съм много и след това имах (финансови) проблеми“, казва той. (Когато родителите му се пенсионираха, заплатата му имаше по-голяма роля.) „CrossFit беше много скъп за мен, затова спрях и си вършех нещата тогава“, казва той.

Когато фитнес мисията започна, Захра се сбогува със захарта и повечето въглехидрати. Тя продължи след кросфита, за да следи ястията си. И все пак с течение на времето килограмите бавно се връщаха. „Чувствам, че тялото ми е свикнало с целия този спорт и тренировки с тежести, а с Cross Fit ежедневните упражнения са абсолютно различни от предния ден“, обяснява той. "Вашето тяло свиква. Без това упражнение, за да накарате тялото си да изгори излишните мазнини, не ги губите и след известно време започва да казва:„ Защо това ме притеснява? "