История на отслабване - Doctissimo
На Запад, от древността до началото на 20-ти век, силно изграждане, свързано с добра разклона, е едновременно знак за добро здраве и за материален и социален комфорт. От друга страна, откровеното затлъстяване винаги се е смятало за неудобно за ежедневни дейности и дори вредно за здравето. От своя страна диетите съществуват от зората на времето ...
От древността до 21-ви век Доктисимо прави равносметка на концепцията за теглото и методите за отслабване.
В древни времена
Гърци и римляни вече са практикували диети, съчетаващи упражнения и диетични ограничения.
Така през 5 век пр. Н. Е. Известният Хипократ, баща на всички лекари, съветва „затлъстелите с кръвен темперамент“ да:
- Стойте голи възможно най-често;
- Не се къпете;
- Спете на твърдо легло;
- Упражнявайте или упражнявайте сила преди хранене. Яжте само когато се задъхвате от умора;
- Консумирайте ястия, богати на мазнини, с мазни подправки, така че човек да е пълен с малко храна;
- Не пийте преди хранене, с изключение на малко вино, разредено и не твърде студено;
- Яжте сухи храни през по-голямата част от годината - поради влажната им конституция - ако имате кървав нрав, червен външен вид и разхлабени мускули;
- Яжте само веднъж на ден.
За Соран от Ефес, лекар от втори век след Христа, който емигрира в Рим, дебелите индивиди са мързеливи и неактивни. Той им нарежда:
- Спите възможно най-малко, участвайте в състезания за песни или поезия или пътувайте;
- Вземете възможно най-много упражнения;
- Слънчеви бани, вземете горещи вани, направете си масаж и се изложете на силна топлина;
- Яжте само веднъж на ден и само едно ястие, студено, приготвено от зеленчуци, с малко риба, заешко или сухо еленско месо или дори сушено свинско месо, всички придружени със застоял хляб;
- Избягвайте храни, които са прекалено добри и прекалено добре сготвени, на базата на мляко, мозък, яйца, мека риба, както и мазни храни;
- Вземете лаксативи, повръщане и поставете дразнещи лапи върху гърдите, в случай че всички предишни съвети са неефективни.