ИСТОРИЯ 37 Яжте само бяло сирене, за да отслабнете бързо

Познавам момичета, които залагат всичко на една храна, за да отслабнат. Сред продуктите, считани за „чудотворни“ в диетите, често срещаме извара. Но от друга страна, можем да прочетем и в мрежата, че яденето само тази сутрин и вечер ви прави дебели. На кого да вярваме? Напълно проучих въпроса. Моето мнение.

Диета с извара: пример за моята приятелка, която отслабна с 2 килограма за 1 седмица

Ще започна с една история, която работи. Луиза, на 35 години, яде млечни продукти само в продължение на 7 дни. Какъв късмет беше: хареса й! Това е от съществено значение при започване на лечение с един продукт.

Изварата ви кара да отслабнете

Внимание: принципът на този режим е да бъде ограничен във времето. Така че, ако бялото сирене ви изкушава от закуска до вечеря, не превишавайте 1-седмичния ултра лимит. Освен това рискувате сериозни здравословни проблеми. Не се спирам на това. Прочетете другите ми публикации в блога, аз говоря за това подробно.

Как работи режимът: доказан принцип

Не е трудно да се разбере: трябва да поглъщате възможно най-малко мазнини и следователно минимум калории. Ако се впуснете в преживяването (защото е така, повярвайте ми!) Пригответе се стомахът ви да буче в 10 часа.

Следователно тялото ви ще изгаря енергия, без да поглъща горивото, за да го попълни. Добре възпитан, той ще рови във вашите резерви и ще използва излишните ви килограми, за да компенсира липсата.

Защо тази храна там, а не друга ?

Така че, разбира се, той не е единственият, който има този ефект. Можех да избера да ви разкажа за лечението с грейпфрут но сега е бяло сирене. Вината за това е на Луиз, която е успяла или някои приятели са се провалили.

Какво ще ви донесе:

Много малко мазнини (или изобщо не при 0% формули).
Калории, но малко. Колко калории в нула% извара? 45 kcal на 100 g е фъстъци.
Протеини: те са важни, за да не чувате как цял ден викате за глад и мускулите ви се топят като сняг на слънце.
Витамини: B, D и A. Те ще действат върху умората, която със сигурност ще почувствате много бързо и ще ви помогнат да продължите напред.
Калций: за костите и за метаболизма. За да научите всичко за метаболитната диета, тя е тук.

Как да подобрим обикновеното ?

Какво в крайна сметка отегчи приятелката ми Луиз? Имайте бяло върху чинията си H24. Моят съвет за малко по-балансирано хранене и повече вкусове:

Добавете зеленчуци, които не са твърде калорични
Смесете изварата си с червени плодове
Лимонови кори
Подсладители (ако не можете без този сладък вкус в края на хранене).
Добавете подправки или билки: прочетете примера с канелата и нейните добродетели

Първите ефекти

Виждам ви да идвате. Чудите се колко време отнема на Луиз да започне да вижда резултатите от своите жертви. Ти си прав. Колкото по-бързо може да се види, толкова по-добре ще го задържите. Ами ако ви кажа, че вече ще отслабнете за 1 ден, бихте ли ми повярвали? Ами това е! 24-часовата диета с бяло сирене ще бъде достатъчна, за да започнете да отслабвате.

Искате да знаете колко сте загубили ? Така че се екипирайте! Електронната везна не изглежда далеч, но е от съществено значение да останете фокусирани ежедневно.

Отслабване за 1 седмица

Така че, разбира се, всички сме направени по различен начин и за щастие! Резултатът ще зависи от вашето тяло, а не от моето. Луиз загуби 2 килограма за 7 дни (други ги свалят много по-бързо), но между нас, подозирам, че е направила известни пропуски. Седмицата на диета е много време !

Докога ще можете да устоите на глада си ?

Кажете си, че това са най-лошите първите 2 дни. Един съвет за пушачите: изчакайте, докато приключите диетата, да се откажат от пушенето! Ако правите и двете едновременно, ще прекарате близките около себе си през ада.

Защо тази диета, а не друга ?

Има много диети и ако сте чели това от известно време, започвате да разбирате величината. За да назовем само най-оригиналните:

Връщайки се към нашия fromage blanc, той има няколко предимства:

Първо, това носи добри неща за тялото ви (вижте по-горе).
След това яденето на извара вечер и през останалата част от деня ви спестява да използвате калкулатора си, за да изчислявате калориите, както при другите диети.
Лесно се смила.
И накрая, без шум със заплетените менюта. Необходим е само аксесоар: лъжица !

Какво да правите след диетата си, за да се стабилизирате

Повярвайте ми, най-трудното е да не загубите няколко килограма, а да ги спрете. Често обаче тук грешите. Резултат, всяко лято или всяка зима, вие сте принудени да сложите прикритието (така да се каже) и да си наложите нова диета.

Най-добрите ми статии, които ще ви помогнат да запазите килограмите си: