История 21; Живейте по-лесно
Истории за успех
"Live Lighter е толкова просто - просто брилянтно!"
В тийнейджърските и младите си години никога не съм имал проблеми с теглото.
Едва когато имах собствено семейство, теглото ми започна да нараства непрекъснато. Изчерпах времето за упражнения.
Обичам да готвя и предпочитам да пека. Така порциите стават все по-големи и по-големи.
Отдавна искам промяна. През 2007 г. разбрах за книгата „Lebeuchter“ и компактдисковете на Heike Malisic и Beate Nordstrand. Опитах се да се придържам към това, продължавах да слушам компактдисковете като мотивация и успях да сваля 15 кг за една година.
Но за съжаление отново промених хранителните си навици и, разбира се, отново напълнях.
Основният ми проблем между храненията и сладките бяха.
През 2012 г. чух за „тънък по време на сън“. Но малко по-късно спрях да го правя отново.
През октомври 2016 г. отидох с приятелка (тя е много слаба, ние сме медицински сестри) на курс за обучение по диабет. Там чухме, наред с други неща, много статистически числа. Станах много наясно, че ако не се справя със затлъстяването си, съм на път да развия диабет тип 2 (баща ми е имал).
Приятелят ми говори много със съвестта ми. Тя разказа за свой познат, който е отслабнал добре в курс „по-лесно да живееш“.
Вкъщи ми беше ясно, че трябва да действам незабавно или всичко ще се развали отново.
Потърсих в интернет за LL курс близо до мен. Така се запознах с Ули Мей-Шустер. Тя ми предложи онлайн коучинг. Постоянно се включвах в LL. Насърчението и всичко, което ми беше позволено да науча в LL, ме вълнуваха от седмица на седмица.
Първите две седмици се борих с глада. След това ставаше все по-лесно и по-лесно и по-лесно!
Въпреки че имаше много фестивали, не ми беше трудно да се придържам към програмата.
Бях възнаграден с голяма загуба (16,5 кг за 12 седмици), която често не можех да повярвам.
Открих и съвсем нов начин да се наслаждавам на спорт и упражнения.
С треньора е много по-лесно, отколкото сам! Благодаря на Ули, а също и на моя Бог, защото ТОЙ също даде сила и постоянство.
Междувременно често ме питат за загубата на тегло и с ентусиазъм говоря за Uli и LL. Чувствам се по-годен и здрав, отколкото отдавна!
Сега първата седмица на „Bleibe Leichter“ приключи. Надявам се, че ще сваля още няколко килограма и след това ще мога да поддържам теглото си трайно.
"Live Lighter е толкова просто - просто брилянтно!"