Истинските причини, поради които някои жени винаги са на диета - психологът Константин Корнея
Диетата и спортът се превърнаха в новите зависимости на жената, която иска да изглежда добре. Защо ги наричаме зависимости? Защото жената в причината става зависима от диета или спорт, които в крайна сметка го консумират, вместо да го хранят.
Защо? Защото им отнема повече време, отколкото е необходимо, обяснява за Ziare.com психотерапевтът Константин Корнея. По този начин, дори да е наясно, че не може да поддържа този ритъм дълго време, тя все още участва в тази игра, забравяйки за рисковете.
Първо рискове са представени от режима след ухо и спорт с треньор, който няма университетска подготовка в областта. Тези два аспекта представляват реална опасност както за физическото здраве, но също така и за психичното здраве на жената, за двойката или работната връзка.
Защото е недоволна от начина, по който изглежда. Защо е нещастна? Защото тя беше някак травмирана от връзка или човек. И в резултат на травмата той в крайна сметка напълнява или отслабва твърде много. Така храната се превърна в най-важната „подправка“ в живота й. Храненето е основна форма на самодоволство, при липса на други положителни стимули.
Така че, като цяло, зад човек, недоволен от собствения си имидж, се крие травма или медицинско състояние. За да осигурите повишаване на самочувствието, е добре да се консултирате с лекар и психолог. След това се обърнете към учител по спорт или диетолог.
На първо място трябва да бъде решен здравословният проблем, след това психологическият, за да можете по-късно да се уверите, че имате мотивация, но и лошото търпение, необходимо за постигане на резултати, когато става въпрос за оптималното тегло.
Защо диетите не работят? Защото са хаотично държани или защото са неподходящи за типа личност. Това води до непоследователност, нетърпение, отказване, разочарование.
Не забравяй, Азбуката на истинската диета следващ:
1. Лекар по медицински проблеми. Например: ако имате хормонално разстройство, диетата е безполезна.
2. Психолог, за психологически проблеми - в случай, че страдате от обсесивно компулсивно поведение, тревожност, депресия.
Ако сте претърпели травма или разочарование, докато не разрешите този аспект от живота си, едва ли ще успеете да се поддържате, както заслужавате.
Също така, в отношенията с психолога ще работите върху аспекти, свързани с емоционалната интелигентност, за да се научите да се контролирате или да не вземате толкова много от външната среда. Така ще откриете своята мотивация, желание и търпение да вървите докрай.
3. Учителят по спорт трябва да изберете много внимателно, за да не е състезател, който може да ви накара да се почувствате непълноценни или да мислите, че никога няма да можете да направите това, което той ви помоли. Истинският професионалист има програма, подходяща за всеки човек.
4. диетолог - кой ще препоръча подходящ хранителен план.
Ако не следвате тази малка ABC, трудно е да повярвате, че ще успеете да постигнете това, което сте си поставили за цел. Или дори да го направите, ще го направите с по-високи умствени и материални разходи, отколкото е необходимо.
Ако сте от онези жени, които винаги се опитват да отслабнат, разберете какво стои зад преяждането.