Истинските ползи от зеления чай - toutpourlesfemmes
Звездна напитка в Япония, но обичана и от жени по цял свят, които се грижат за фигурата си, е широко разпространено мнението, че зеленият чай предоставя много ползи за здравето, включително това за подпомагане при отслабване. Бърз преглед и възстановяване на истината за тази популярна напитка.
Какви са истинските ползи от зеления чай ?
Истинските ползи от зеления чай - toutpourlesfemmes
Истински съюзник за отслабване
Зеленият чай ускорява добре механизма за отслабване поради съдържанието на полифенол. Тези полифеноли спомагат за разтварянето на отлаганията на триглицериди в тялото, които са източник на енергия, но също така са отговорни за съхранението на мазнини, когато те са в излишък.
Активната съставка в зеления чай, катехин, наречен EGCG, стимулира метаболизма, като задейства механизъм на термогенезата. След това калориите се трансформират в топлина от нашето тяло. Смята се, че пиенето на 5 чаши зелен чай е еквивалентно на изгаряне на 80 калории.
Абсолютно безполезно е обаче да пиете литри и литри зелен чай с единствената цел да отслабнете, тъй като не може да увеличи метаболизма с повече от 4%.
Истински ползи за здравето
На първо място, зеленият чай помага за понижаване на нивата на холестерола и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Пиенето на три чаши зелен чай на ден се счита за намаляване на риска от инфаркти и инсулти с 11%.
Зеленият чай е признат и за профилактика на много видове рак (пикочен мехур, хранопровод, яйчници, панкреас, гърди, кожа, уста, но също и левкемия).
Мощен антиоксидант, той действа ефективно срещу стареенето и вероятно срещу болестта на Алцхаймер.