Истинските ползи от сауната - красота; Грижа за тялото
Сигурно сте чували, че ако искате да отслабнете, трябва да направите, наред с други неща, сауна. Това е само мит, защото сауната премахва само водата от тъканите, а не мастната тъкан. Тогава какви са реалните ползи от сауната?
По време на престоя в сухата сауна има ниско ниво на дехидратация в тъканите, което може да бъде "върнато", като просто консумирате чаша вода. Сауната е идеална за имунитет, премахване на настинки и за кожата.
"Поради много високите температури, с помощта на сауната можете да детоксикирате тялото си чрез интензивно изпотяване. Пречистващият ефект на сауната е неоспорим. В комбинация с ароматерапията сауната се превръща в голямо удоволствие", казва Магдалена Алохана, здравен център, Хилтън.
Тъй като сухата топлина се отделя, етеричните масла летят по-ефективно и имат много по-интензивен ефект. Препоръчват се ментови и евкалиптови оръжия срещу настинки, за отпускане на есенции от роза и лавандула, а за енергизиране - мандарина и портокалови есенции.
Останете в сауната около 15 минути, след това вземете душ с вода, подходяща за нормализиране на телесната температура и се върнете в сауната. Този „ритуал“ се повтаря според съпротивата на всеки. В сауната можете да правите кожни процедури и да прилагате различни маски. Топлината помага за усвояването на кремовете и увеличава тяхната ефективност.
Мократа сауна може да се прави всеки ден, а сухата се препоръчва три пъти седмично. Това "лечение" не се препоръчва за хора със сърдечни проблеми, страдащи от заразни болести и бременни жени.