Истинският мозък е спирачката за устойчиво отслабване! Д-р Мърджи

истинският

Отслабване ... Предизвикателство, което понякога, въпреки положените усилия, изглежда непостижимо. Йойо ефект, многократни диети, периодично гладуване ... нищо не помага, теглото не се стабилизира. Всъщност изглежда, че отслабването не е просто въпрос на воля и метод, а че мозъкът ни играе съществена роля за предотвратяването на отслабването, както желаем. Психо-спирачки, които блокират процеса и застават на пътя, но които трябва да бъдат преодолени. Страхът, крехкостта, загубата на тегло също изисква да се изправиш в безсъзнание. Актуализиране на значението на психиката в диетата.

Защо и как психиката ви пречи да отслабнете ?

Какви са психологическите спирачки, които пречат на отслабването

Теглото често е свързано с нашето емоционални състояния. Когато сме изправени пред стрес или негативни емоции, понякога имаме рефлекса да се обърнем към храната. Всъщност има истински спирачки и психологически пречки които ви пречат да отслабнете. Отслабването също е свързано с емоционалното освобождаване на някои блокажи в главата ни:

Изправени пред тези различни препятствия и волята на нашия мозък да ни попречи да отслабнем, кои са възможните решения за изключване на нашата психологическа система?.