Истинската тайна за много бързо отслабване на стомаха и бедрата
Съобщение »Последен отговор 14 май 2020 г., 21:28
Каква е истинската тайна за наистина отслабване много бързо на стомаха и бедрата? Търся възможно най-ефективното и най-малко ограничително решение. Благодарим ви за отговорите и отзивите ви.
Съобщение »14 май 2020 г., 10:28 ч
Съобщение »14 май 2020 г., 11:11
Съобщение »14 май 2020 г., 11:21 ч
Съобщение »14 май 2020 г., 11:48 ч
Съобщение »14 май 2020 г., 12:36
Съобщение »14 май 2020 г., 13:28
Съобщение »14 май 2020 г., 14:04
Съобщение »14 май 2020 г., 14:33
Съобщение »14 май 2020 г., 14:57
Съобщение »14 май 2020 г., 15:14
Съобщение »14 май 2020 г., 15:29
Съобщение »14 май 2020 г., 15:50 ч
Съобщение »14 май 2020 г., 16:53
Съобщение »14 май 2020 г., 17:30 ч.
Съобщение »14 май 2020 г., 18:38
Аз съм на 18, момче, и тренировка с тежести за малко под една година. Тежа 65 кг за 1м75. Проблемът е, че имам доста голяма обиколка на бедрото в сравнение с останалата част от тялото. Това е около 56 см, когато трябва да обърна 10-12% телесни мазнини, което не е огромно. Бих искал да знам дали някой може да ми помогне да отслабна вътрешността на бедрата и дори бедрата като цяло.
Съобщение »14 май 2020 г., 19:14
Отслабването не трябва да бъде битка, ако не е трудно да се задържи с течение на времето. Напротив, това трябва да е възможност да преразгледате диетата си (съставете готини менюта, които ни радват). Просто използвайте различни билки и други подправки. Избягвайте прекалено сладките индустриални торти и напитки.
И това не означава, че не можем от време на време да бързаме за добро традиционно ястие, просто ще е необходимо да го свържем с малко повече спорт и воала. !
Времето е хубаво, можем да излезем на разходка, колело или да плуваме.
А за тези, които не го знаят, мускулестото и стройно тяло е с 20% по-малко маса в сравнение с някой, който не спортува. И това не винаги се вижда на кантара, тъй като мускулите са по-тежки от мазнините. Затова е по-добре да избягвате претеглянето и да се доверите на дрехите си.