Истината зад митовете за отслабване Mobile
Има много правила за отслабването, които изглеждат ефективни, но малко от тях се сбъдват, когато се опитваме да ги приложим на практика.
Хората, които отслабват много за много кратко време, вероятно ще получат обратно тегло също толкова бързо, а обилната закуска ви помага да поддържате форма, нали?
Е, диетолозите от университета в Алабама, цитирани от списание „Детайли“, казват, че това не е така.
Всъщност, според скорошно проучване за затлъстяването, има малко свързани митове за отслабване, които имат научни истини зад себе си.
Поставянето на реалистична цел за отслабване ще ви помогне да постигнете това, което сте си поставили за цел. Това е митът, защото проучванията показват, че тъй като амбициите са високи, броят на изгубените килограми ще бъде голям.
Секс играта ви помага да изгорите между 100 и 300 калории, според изключително популярен мит. Истината е, че хвърлянето не ви помага повече от една разходка по време на обиколката на стадиона, която топи само 14 до 21 калории.
Ако отслабнете с голям брой килограми за много кратко време, отново ще качите килограми, казват списания, приятели и други. Но специалистите по хранене не вярват в това, но че бързата загуба на тегло, подпомогната от клинична помощ, може да ви мотивира да видите невероятните получени резултати и да искате да продължите с диетата.
Закуската ви помага да отслабнете, ако спазваме традиционните правила на диетата. Но ако трябва да разгледаме две отделни клинични проучвания, които отчитат еволюцията на телесното тегло на субектите според количеството консумирана храна сутрин, ще открием, че всичко е легенда.