Истината за забранените храни
Здравословното хранене се превърна в разгорещена тема в днешно време, когато все повече и повече жени са заети да губят излишни килограми, използвайки диети и диети. Кои са храните, които всъщност вредят на тялото и насърчават отлагането на мазнини в тялото, какво, колко и как трябва да ядем за здравословен начин на живот? Всичко беше обяснено от д-р Георге Менчиникопски, специалист по хранене.
Твърди се, че е забранено да се ядат повече от 2-3 яйца седмично. Това е мит или реалност! Според специалиста можете да ги включите в диетата си, при условие че ги ядете през първата част на деня и ги приготвяте здравословно, пише clickpentrufemei.ro.
"Днес истинската наука за храненето показва, че нашите ястия трябва да са много богати на животински мазнини. Това е диета, известна днес като кетогенна диета, което означава, че мазнините трябва да са над 50% от храната по диетата. На закуска, например, най-често срещаните храни за ядене са яйцата, въпреки че те по някакъв начин не се харесват. Има много хора, които казват да не ядат повече от едно или две яйца седмично. че можете да ядете пет яйца на ден, вярно е през първата част на деня и приготвени здравословно - тоест варени или пържени в свинска мас или масло с 99,7% мазнини ", казва д-р Менчиникопски.