Истината за шоколада! Разберете кой тип има повече калории! Антена 3

Шоколадът е не само удоволствие, но и отличен източник на минерали, антиоксиданти и действа тонизиращо на нервната система.

разберете

„Струва си да се спомене: независимо от вида на шоколада, съдържанието на калории е едно и също, средно 540-560 кал/100 гр. Вярно е, че тъмният шоколад (с много какао) е по-концентриран в полезните хранителни вещества, но угояването угоява същото! Какаовите зърна са богати на мазнини и калории, така че 80% какаовият шоколад има над 600cal/100g, обикновеният млечен шоколад с ядки, фъстъци или стафиди е толкова калоричен, колкото 70% какаовият шоколад. изберете тъмен шоколад, тъй като съдържанието му на антиоксиданти е добре, но ако го ядете, мислейки, че не ви прави дебели ще бъдете заблудени.

Яжте шоколад, който ви харесва, не е нужно да избирате горчивия, за да не ви укори съвестта:) Докато калориите са приблизително еднакви във всеки асортимент от шоколад, важно е да се ограничите до няколко квадрата, в противен случай той става много мазен - дори черен и би било горчиво! ", пише диетологът Михаела Билич на страницата си във Facebook.