Истината за почистването лекува, за да бъде чиста
В днешно време има голяма суматоха около „детоксикиращите“ диети и почистващите режими. Често се разбира погрешно като детоксикация, тъй като нашите органи непрекъснато прочистват телата ни, мислят само за черния дроб, бъбреците, белите дробове или дебелото черво. Разбирането на начина, по който работи този процес, може да помогне за разсейване на заблудите и да направи или преодолее по-малко глупост.
Как тялото ни прочиства
Детоксикацията е процес, който тялото ни извършва постоянно, използвайки важните за него хранителни вещества от храната, която ядем. Какво означава това? Разбира се, балансираното и разнообразно хранене е крайъгълният камък. Трябва да помислим за процеси по време на детоксикацията, които превръщат вредните вещества (токсини) в тялото ни, за да могат да се отделят и отстранят.
Можем да разграничим две основни категории, токсини, които тялото ни произвежда по време на нормалната метаболитна функция - като млечна киселина, урея, крайни продукти от микроби в червата - и токсини, които могат да навлязат в тялото ни отвън чрез хранене, пиене, дишане или дори чрез кожа. като инсектициди, пестициди, живак от морски риби и замърсяване на въздуха чрез вдишване на изгорелите газове, поради съставките в тютюневите изделия, наркотиците и редовната консумация на алкохол.
Процесът на прочистване също така избира различните активни съставки на лекарството, които също така премахва от тялото ни. Тъй като токсините са опасни за здравето ни на празен ход, телата ни използват различни начини за тяхното отстраняване, като отделяне чрез урина, изпражнения, издишване или кожа.
Всеки човек е в състояние да отделя тези токсини в различна степен, което може да зависи от конкретната среда, начин на живот, генетика, здравословно състояние и, разбира се, диета, така че някои изискват повече внимание в тази област, отколкото други. Ако обаче нивото на токсините в нашето тяло надвишава критичното ниво, което то може да отделя, те дори могат да се съхраняват в мастните клетки, меките тъкани, костите, като влияят негативно на нашето здраве. Разбира се, за пълно установяване на фактите са необходими допълнителни изследвания.