Истината за МАСЛИНОВАТА ПАСТА
Истината за МАСЛИНОВАТА ПАСТА. Известен диетолог хвърля бомбата! Ще ви накара ...
Истината за МАСЛИНОВАТА ПАСТА. Кремообразна и ароматна, тази мазлива маслинова паста е много вкусна и много полезна. Доктор Михаела Билич казва, че маслиновата паста, независимо дали се купува или приготвя у дома, е пълна с вода и не ви прави дебели. Калориите се разреждат и външният вид е привлекателен, можете да го намажете върху хляб или да го използвате като заливка в салати или за пресни зеленчукови пръчици.
Истината за МАСЛИНОВАТА ПАСТА
„Трицветна маслинова паста
Фактът, че маслините са здрави, вече не се нуждае от никакъв аргумент. Известната омега 9 есенциална мастна киселина се нарича олеинова киселина. Те също са в основата на много приветствания зехтин, пълен с мононенаситени и полиненаситени мазнини ... но и калории calo Всяка супена лъжица масло, независимо от вида, има 100 калории. Така че трябва да бъдем оскъдни с количеството.
Също толкова здравословен вариант, само по-вкусен и много по-постоянен по форма, е маслиновата паста, независимо дали е закупена или приготвена у дома. Като сте пълни с вода, калориите се разреждат и външният вид е привлекателен, можете да го намажете върху хляб или да го използвате като заливка в салати или за пресни зеленчукови пръчици.
Не съдържа консерванти, има интензивен аромат на прясно натрошени маслини и придава цвят и вкус на всяко ястие, от риба и зеленчуци до сирене и месо. Опитайте и ще се убедите “, написа Михаела Билич в Instagram.
В скорошен пост Михаела Билич предложи друга рецепта за диетична салата от патладжан:
„Всички обичаме салата с патладжан, но какво правите с броя на калориите? Тъй като салатата с патладжан става, заради маслото, един вид майонеза. И ако преброите 100 калории за всяка супена лъжица масло, то ще попадне в гърлото ви. Решението идва от ливанската кухня и се нарича тахан, което означава сусамова паста. Сусамовите семена се смилат, в резултат се получава паста с вкус на слънчогледова халва и също със 100 конски сили/лъжица. Просто има невероятно свойство: съдържа много фибри, така че се увеличава и побелява при контакт с вода.
Ето рецептата за диетична салата с патладжан - с една супена лъжица тахан. Смесете 1 супена лъжица тахан с 4 супени лъжици вода, а получената паста се смесва с готови сварени и нарязани патладжани. Абракадабра, вече не е нужно много дъвчене, патладжаните побеляват, сякаш сте сложили майонеза, отнема цялата скорост и вкусът е прекрасен.
Освен това е толкова нискокалоричен, че оставя място за шепа хрупкави чипове. От царевицата, разбира се, да бъде без глутен “, написа Михаела Билич в профила си в Instagram.