Истината за енергийните напитки - търсене на сензация

Профили
Съобщение
14 публикации Бан потребител

Енергийните напитки процъфтяват и са важна част от младежката култура. Те обещават живот в бързата лента без безполезни почивки, а широкото спонсорство предава съответния образ.

Дълго време пиех Red Bull, Monster или Rockstar всеки ден в себе си. Свикването с леденото кафе сутрин, литърът кола в училище и енергийната напитка следобед са бързи. Оставате във форма и активни, въпреки малкото сън - засега добре.

Негативните страни на тази консумация стават очевидни с времето: започнах да си лягам по-късно - студеното кафе сутрин ще се погрижи за това. Прокарвате се през деня с кофеин и вече нямате енергия наистина да правите нищо, освен да гледате телевизия или да се излежавате пред лаптопа.По-лошото обаче е, че трудно можете да постигнете нещо, камо ли да се концентрирате, без постоянен прием на кофеин. Заспиването в училище и закъснението станаха все по-чести и стана ясно, че винаги съм била уморена. Дозата също се увеличава постоянно, за да се постигне желаният ефект.

Опустошителното обаче е, че веществото кофеин блокира или съкращава фазата на дълбок сън, което означава, че не можете да си почивате добре и да сте във форма, въпреки достатъчното време за сън! Резултатът е омагьосан кръг, от който исках да изляза и затова реших напълно да избегна кофеина от първия учебен ден след летните ваканции! Първият ден без кола и енергийни напитки беше относително нормален, освен умората. Следващите три дни могат да бъдат описани като изтезание: сутрин трябваше да настроя няколко будилника, за да ставам изобщо от леглото, имах главоболия през целия ден, срещу които дори аспиринът не можеше да направи много. Веднага щом преминах през училище в някакъв транс, който ме караше да кимам в клас, аз се прибрах вкъщи и легнах в леглото и веднага заспах. Цялата седмица скитах по света по-заспал, отколкото буден от себе си бавно се подобряваше и главоболието изчезваше и вече не се чувствах толкова изтощена.

Междувременно само много рядко пия енергийни напитки и съм много по-активен и сносен, отколкото когато бях „пристрастен” и в същото време спестявам много пари.

Фактът, че производителите на енергийни напитки, особено Red Bull, спонсорират много спортове и събития и по този начин ги правят възможен е страхотен, но напитките са безполезни от спортна гледна точка. Те са претоварени със захар и тялото трябва да използва енергийни и водни резерви, за да възстанови баланса. Захранването с енергия чрез захар и кофеин е като светкавица в тигана и последвано от спад в производителността (сравним с глюкозата).

С моя много личен доклад не искам да демонизирам кофеина, а по-скоро информирам и стимулирам мисълта. Наистина ли осемте чаши кафе в офиса все още са удоволствие или вид самоизмама?

Получавайте нови публикации, изпратени до вас. Ако промените решението си по-късно, прекратете следването с едно щракване.