Истерики при деца с ADHD - ефективно управление за родителите

Какво е това, гняв?

Гневът е силно чувство. Еккарт Толе (духовен учител и автор на книгата "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart") казва, че "Гневът е отрицателна енергия, която се разпространява в тялото. Гневът е реакция на тялото към поток от заплашителни, враждебни мисли. " Тези мисли карат тялото да се напрегне, което води до реакции на страх, защитни или защитни нагласи.

Разбирането на това може да бъде голямо облекчение. Добре е да знаете, че гневът не е реакция, за да нараните някого умишлено, а реакция, защото тялото се „залива“ със силна енергия. Енергия, която напр. идва от страх, несигурност или прекомерни изисквания. Колкото по-често възниква ситуация, която очевидно е причина за гняв, толкова по-изразено тяло е доминирано от това чувство. Мислите наистина се въртят около тези „заплашителни“ ситуации, защитният механизъм се включва по-бързо и по-бързо, все по-екстремно.

А сега си представете малко човече с AD (H) D. Човек, който често е в условия като

• Поразително,
• стрес,
• Свръхстимулация

устройство. Трябва да сортирате психически тези състояния, въпреки че е твърде трудно да се структурират мислите, да се прави разлика между важни и маловажни.

Наистина ли е чудно, че това дете реагира с силно импулсивно поведение като гняв, предизвикателство или опозиция?

Какво всъщност стои зад такова силно чувство като гняв, предизвикателство, агресия?

Гневът е важно чувство. Силно чувство, което показва неудовлетворена нужда. Това може да е нужда от признание, признателност, внимание или просто забавление.

Сега можем да кажем, че детето може да опита и целенасочена, позитивна стратегия, за да задоволи нуждите си.

Но децата AD (H) D имат, наред с много други силни страни, отличителните способности Усещане и изразяване на чувства особено силно и достоверно да можеш да. Стратегията за реагиране на първото възникващо чувство е най-лесният вариант за действие. Подобна стратегия може да бъде изтощителна: да прави силно, да крещи, да хвърля неща, да обижда, да удря.

Методите за родителство, често използвани в гневни ситуации на детето, могат да бъдат:

• Твърдения и присъди = Не е опция, защото детето се чувства неразбрано, оставено само, грешно и незабелязано.
• Наказва = Не е опция, защото сигнализира на детето, че трябва да потисне чувството и че нуждите им не се приемат сериозно. Чувства се зле, грешно и виновно. Детето не се учи на положителна стратегия.
• Награда = Полезно в краткосрочен план, но детето се научава да потиска чувството само когато получи награда. Но всъщност не се научава как да се справя със собствените си чувства.
• Подкуп = Полезно в краткосрочен план, но детето се научава да манипулира по-лесно, но не и дългосрочна положителна стратегия.
• Отхвърляне = Не е опция, защото детето се чувства виновно, тъжно, грешно. Нуждата от признание и любов изобщо не е удовлетворена.

Ако родителите реагират по този начин, има основателна причина за това.

Такива възможности за действие са дълбоко вкоренени в родителското поведение от поколения насам. Защото образователните методи се предават от родители и баби и дядовци в продължение на десетилетия - с най-доброто знание и вяра. В миналото хората са трябвало да функционират по различен начин, отколкото днес, за да имат успех в обществото. Авторитетът, конформизмът и спазването бяха добри стратегии по време на войни и трудности.

Но днес живеем в забързан свят, пълен с информация, разнообразие, постоянно развитие и (за щастие в Германия) свобода на изразяване. Този свят очаква различни способности от хората, отколкото преди 50 години. Ето защо има смисъл да се занимавате с различен родителски стил.

Може спокойно да се каже, че децата с AD (H) D не се нуждаят от антиавторитарно възпитание, а по-скоро от ясна, уважителна и надеждна връзка!

Как това трябва да работи в стресови моменти?

Това е добър въпрос. В края на краищата, старите модели често трябва да се изхвърлят зад борда и да се поеме по нов път. Но добрата новина е: Това може да стане с малко търпение и приемане (към себе си и цялата ситуация)!

Справяне с гнева

Рядко е лесно да се намери спокоен начин за справяне с масивен гняв, обида, нараняване и противопоставяне.

Родители на деца - напр. с поведение AD (H) D - често са изправени пред големи предизвикателства, но с положителна нагласа и стратегия - поне до известна степен - могат да бъдат овладени добре.

Може би тази реакция изглежда позната?

• Истерика: "Да, сега също искам яйцето-изненада."
• Изхвърляне на дистанционното управление: „Но аз искам да продължа да гледам телевизия“.
• Писалката е счупена: "Не мога да направя тази глупава домашна работа. Не разбирам, твърде глупава съм за това."
• - Глупава краво, мразя те.
• - Искам, тогава просто ще ти счупя мобилния телефон.

Подобни реакции, разбира се, по никакъв начин не водят до полза, но за детето те представляват единственото възможно поведение, което е възможно в момента. Бурните реакции от дете обикновено са стратегия за постигане на дълбока нужда. Това може напр. бъде нуждата от одобрение, любов или забавление.

И честно казано, между нас.

Кой не би живял в постоянно напрежение, реагирал чувствително, импулсивно и понякога ядосан, ако трябва да продължава да чува: „Не бъди толкова силен“, „Сега седни тихо“, „Бъди тих и не продължавай да говориш между тях“, „Опитайте повече“ и т.н., и т.н., и т.н. Освен това може да има влияния като прекомерни изисквания в училище, социално изключване или обиди към други деца. Да можеш да се справиш спокойно и уверено е много взискателно. Особено за дете.

Така че, ако нуждите не са удовлетворени, тогава веднага възниква чувство. Усещането води до реакция. Децата с AD (H) D могат да се затруднят да контролират своите импулси. Една мисъл изстрелва в главата, обикновено тя трябва да бъде приложена незабавно. Сега мама, татко, братя и сестри - без значение кой - идват и забавят острия импулс. В момента не може да отговори на спешната нужда. Какво се случва? Появяват се притеснение, страх и отчаяние и това бързо води до гневна, неконтролирана реакция.

И така, и сега? Сега като родители правилно си мислите: "Аз също имам нужди и чувства! Какво ще кажете за тях?"

Точно така. Родителите също имат законни нужди. Било напр. за почивка, партньорство, любов, мир или просто за грижа. Но е добре да се знае: Дори да се сблъскат две очевидно различни потребности, ситуацията може да бъде овладяна задоволително за всички страни.

От основно значение е да знаете, че ако реагирате с гняв, това бързо се прехвърля на другия човек.

И така: Ако детето се ядоса, другият реагира бързо с гняв. Силно усещане буквално прескача. Ако реагирате ядосани, раздразнени или стресирани като родител, за да съобщите на собствените си нужди на детето, това веднага се прехвърля на детето. Лесно е да се забиете в омагьосан кръг.

Но как може да се справи с гнева и негативните емоции?

За да може да устои на гняв, агресия и обиди, човек трябва да може да запази спокойствие. Защото това поведение може да бъде много предизвикателно, изтощително и понякога смазващо.

С положителен план за действие и ясна вътрешна нагласа екстремното поведение поради различни нужди може да бъде изправено пред забележимо по-малко стрес.

Благодарната комуникация е осъществима, ако се прави:

• Да се ​​въздържа от преценка, обезценяване или наказване.
• Да поеме отговорност като възрастен и не само да очаква детето да промени поведението си.
• Да разпознаем: Отрицателното поведение е стратегия за постигане на потребност, но не служи за съзнателно нараняване на другия човек/родителите.
• Не да приемате лично негативни модели на поведение, обиди, гняв, а да видите себе си като „помощник“ в намирането на по-добра стратегия.
• Това последствие се изживява като надежден, ясен и оценяващ акт и не се разглежда като общ термин за наказание, награда или пренебрегване.
• Да отделите време да разпознаете и приемете собствените си чувства и чувствата на детето.
• Да бъдете търпеливи към себе си и детето.
• Да си прощават взаимните неуспехи, спорове и стари модели на поведение.

Между другото: Всеки, който отдели време да прочете тази страница, може да се гордее със себе си!

Конструктивната дискусия и волята да промените нещо в работата само с особено предизвикателното дете означава голяма част от пътя към благодарната комуникация и по този начин към ежедневието без стрес.

Вариант за позитивен начин за справяне с негативни емоционални изблици

Спокойно се изправете срещу гневни ситуации:

Първата голяма стъпка се прави, когато детето реагира на изблиците на емоции и гневът и гневът са позволени.

• Възприемайте, приемайте, задръжте чувства.
• Не приемайте лично чувствата и поведението. Моля, не забравяйте: Тук става въпрос за неудовлетворени нужди на детето. Детето няма друга идея, някак силното и импулсивно чувство трябва да излезе.

Тук можете да изтеглите ГНЕВЕН АВАРИЙЕН ПЛАН.

Този непредвиден план не е магически куршум, който би накарал всички изблици на гняв незабавно да изчезнат завинаги. Но тези предложения могат да ви накарат да ви насочат към нещо и да ви помогнат да намерите спокоен подход с течение на времето.

Как може придружението на гняв да работи в ежедневието?

Пример от „Ненасилствена комуникация“:

Дете: "Мамо/татко, ела тук сега. Искам да ти покажа нещо!"

Родители: "Не, готвя точно сега. Веднага ще дойда."

Дете: Има истерия и започва да крещи. - Но искам да дойдете веднага. Влиза в кухнята и хвърля тенджера на пода.

Родители: Останете спокойни, дишайте дълбоко. Погледнете детето с любов. Повторение, накратко, лаконично, ясно: "Искате ли да дойда при вас точно сега? Искате ли да спра да готвя и да ВЛЕДА ДА СЕ ВЕДНАГА?"

Дете: Реагира изненадано, думите достигат до мозъка чрез краткото, ясно повторение на нивото на очите. Може дори да започне да се смее и да осъзнае, че реакцията му не е била наистина ефективна. Може дори да прегърне родителя.

Родители: "Ще довърша нещата си тук и тогава ще дойда при вас. Обещавам."

Резултат:

Детето се е научило да преживява гнева с придружител.

Гневът може да изчезне сам, не е трябвало да бъде потискан или да завършва отрицателно.

Добре е да се знае:

Ценно е, ако сте собствени вътрешен критик при първия съпричастен гневен съпровод мълчи е осигурен, тъй като емпатичният акомпанимент не винаги работи винаги веднага, както се надявахме. Препоръчително е да използвате „първи опити“ не публично да започнете, но да изберете позната и безопасна среда.

Търпението и увереността са важни!

Винаги ще има ситуации, в които вие като родител сте уморени, стресирани или обременени от притеснения. Оценяващата комуникация не винаги се получава в предизвикателни моменти. Но всеки път, когато работи без аргументи и ескалация, това е наистина голям успех. Всеки положителен опит води до доверие и повече сигурност.

Източници: Този емпатичен подход към положителната, оценяваща комуникация се основава на концепцията за "ненасилствена комуникация (NVC)". Източник: Heike Spatz, треньор по ненасилствена комуникация (виж уебсайта: Eltern im Wandel)

както и съветите за родителство от блога на Андреа Шифер Herzensglückskind.

Съвет:

The Онлайн блог "Herzensglückskind" от Андреа Шифер (треньор по „Работата на Байрън Кейти“) съдържа реалистични описания на ситуацията и полезни съвети. Тук са разгледани теми като справяне с гнева, комуникация с (по-малкото) дете, описание на ежедневни ситуации, анализи на конфликти или методи за релаксация. Този блог е основно безплатен. Моля, помислете: Допълнителни лични консултантски услуги и "Работното обучение" са изискуем.

Онлайн обучение за родителство на AOK

"Обучението на родители за ADHD помага при типични проблеми с възпитанието. Особено подходящо за хиперактивни и импулсивни деца - със или без диагноза ADHD." Видеоклиповете и обясненията са добре структурирани и лесни за разбиране. Научната основа е осигурена от Университетската клиника в Кьолн, Клиниката по психиатрия, психосоматика и психотерапия на деца и юноши Д-р Dipl.-Psych. Манфред Дьопфнер, д-р Dipl.-Psych. Стефани Шюрман, д-р мед. Astrid Maross, Dipl.-Psych. Алис фон Уелк

Връзка към раздела „Tantrum“ в обучението на родителите на AOK на уебсайта на AOK.

Видео съвет:

Това обяснява как може да се осъществи връзка, особено при истерики Партньор за сътрудничество Heike Spatz - треньор за "Ненасилствена комуникация" - в следващия видеоклип в YouTube "Емпатично придружаващ гняв - 5 елемента".

Филмът обяснява как да се използва „5 елемента на гнева на детето ви могат да бъдат придружени емпатично.„Целта: вместо да бъдете разделени, помагайте на детето да преживее гнева и да го остави да продължи напред.

За да се изправите емпатично срещу 5 елемента на гнева:

• Използвайте кратки, ясни, кратки думи.
• Говорете с детето на нивото на очите.
• Спокойно, галено повторение на гневните думи.
• Приемете тона на гласа и израженията на лицето на детето, без да обезценявате или провокирате.
• Запазете уважение, не позволявайте да се появи презрение или собствен гняв.

Източник: https://www.youtube.com

Треньор на родители "Разбиране на света на децата"

+ Електронна книга "6 съвета за гняв за родители"

Обучителната оферта от "POESIS - Институтът за самоприсъствие" е насочена към родители, които са отворени към алтернативни начини за справяне с поведението на децата си - но и със собствените си. Да ги разгледаме по-отблизо и които са готови да работят върху себе си и родителското си поведение. Ценни съвети, предложения за действие, но и специално насочени към родителите платени Оферти за медитация можете да намерите на уебсайта на Holger Hagen.

Може да се интересувате и от:

Позитивна и признателна комуникация въз основа на концепцията за "ненасилствена комуникация (GFK)". Живот без аргументи дори с ADHD. Прочетете повече тук.

Силни страни на деца с ADHD. Да разпознаваш силните страни на детето, да ги възприемаш ежедневно положително и да им се радваш е много по-ценно от диагнозата, наблюдението на симптомите и постоянния фокус върху „неправомерните действия“. Прочетете повече тук.

Забележка относно бисквитките:

Този сайт използва без бисквитки, за които се изисква активно съгласие.

Когато използвате връзките на външни сайтове, се прилагат указанията за бисквитките на съответния сайт.

---