Искате здраво сърце.Включете водорасли в диетата си
Водораслите могат да се комбинират правилно със зеленчуци, гъби, месо, яйца и сирене.
Пържола, картофени ястия, омлети, салати със сирене и тестени изделия. Можете да увеличите хранителната им стойност с половин чаена лъжичка изсушени и натрошени водорасли. С едно условие. Водораслите не трябва да се смилат в мелница за пипер или сол.
Натрошете ги в салфетка или в хаванче от камък, керамика или дърво, както правите с чесъна. Това обогатява храната с абсолютно всички витамини и минерали.
В допълнение към витамините и минералите, водораслите съдържат фибри. Те предпазват храносмилателната и сърдечно-съдовата системи. Чаена лъжичка сушени водорасли например е еквивалентна на 100 грама зеленчуци и плодове. Известно е, че всеки ден се нуждаете от 500 грама зеленчуци.
Водораслите се комбинират добре с яйца, месо, сирене, гъби и зеленчуци. За вкус те могат да бъдат смесени предварително с други подправки, които ще ви зарадват. Не се колебайте да ядете рехидратирани салати от водорасли.
Прочетете също
Изсушените и след това рехидратирани водорасли запазват всичките си хранителни свойства, които не се срещат в същата степен при сухоземните растения.
Комбинирайте с масло, оцет, чесън и подправки в перфектна салата. Водораслите съдържат и йод, основното гориво за щитовидната жлеза. Йодът е жизненоважен елемент на всяка възраст. Намира се естествено в много малко хранителни източници, различни от риба и морски дарове.