Искате здрава кожа Избягвайте тези храни, които влияят на производството на колаген - Andreea Raicu
Храненето има толкова важна роля, не само за здравето на нашето тяло, но и за красотата на кожата.
А грешният избор на храна, който правим всеки ден, се вижда най-добре отвън. И това рефлектира върху здравето на нашата кожа и кожа.
Ето списък с храни, които трябва да избягвате или да ядете умерено, ако искате ярък и здравословен тен.
Храни, които влияят на нашата кожа: съвет от експерт, за да имате красив и здрав тен
Дори краткият период на излишък от храна да не изглежда трагедия, неправилната диета, приета от години, може да има негативни ефекти върху кожата ни.
Ето основните храни, които трябва да ядете умерено или да премахнете напълно от диетата си:
1. Сладкиши
Излишните сладкиши, за да бъдем точни! Консумирана в прекомерни количества, захарта не може да бъде преработена от организма и по този начин да произведе онези отрицателни съединения, които с течение на времето водят до разрушаване на колагена в кожата. По този начин кожата е склонна към преждевременно стареене, защото без колаген ... тя губи своята еластичност. И се появяват бръчки, разбира се.
2. Храни, които са твърде солени
На противоположния полюс са храни с високо съдържание на сол. Дори да не добавяте прекалено много сол към храната, трябва да се отбележи, че всички консерви, преработени храни и др. Съдържат излишна сол. А консумацията им води до задържане на вода в организма.
Да не говорим за факта, че йодираната сол насърчава появата на акне и черни точки, толкова грозно.
3. Преработено месо
Тук включваме колбаси, колбаси, шунка. Като цяло месото е пълно с хормони. Тези храни са не само вредни за цялото ни тяло, но особено за кожата ни. Защо? Те съдържат консерванти и сулфити, вещества, които водят до възпаление на кожата и ускоряват процесите на нейното стареене.
4. Прости въглехидрати
Въглехидратите са два вида: прости и сложни. Сложните са тези, от които се нуждае нашето тяло, например бобови и пълнозърнести храни. Простите въглехидрати, от друга страна, са тези, които представляват реална опасност както за здравето, така и за кожата. Бял хляб, тестени изделия, сладкиши или заведения за бързо хранене са само част от храните, които влияят на кожата ни.
5. Алкохол
Алкохолът също има вредно въздействие върху здравето на кожата. Излишъкът от алкохол засяга черния дроб, „двигателят“ на чистата кожа.
Черният дроб е този, който елиминира токсините, които могат да повлияят на здравето на кожата. Ако тези токсини се натрупват, с времето могат да се появят много дерматологични състояния, като акне, бръчки, розацея.
Също така алкохолът дехидратира и води до преждевременно стареене на кожата, намалена еластичност и бръчки.