Искате силни гърди Ето какво да ядете! Щракнете върху мобилен телефон
С течение на годините гърдите видимо омекват, казва д-р Джакалин Хейзън от клиника за красота в Кливланд, САЩ. „Преди да използвате скалпела, трябва да промените диетата си. Само за два месеца гърдите ви могат да бъдат поправени, ако ядете тези пет магически храни редовно “, казва специалистът.
Коя жена на този свят не иска големи, твърди гърди като холивудските звезди? Но повечето хора прибягват до пластична хирургия, за да сънуват гърдите си, без да знаят, че всичко може да се „реши“ със здравословна диета. Според американския специалист цялостното развитие на гърдите е петгодишен процес и след 15-16-годишна възраст тъканта на гърдата започва да старее. В зависимост от хормоналните колебания, сексуалната активност, кърменето, облеклото, начина на живот и метаболизма може да възникне зависимост от сутиена. За да развие мускулите и да възстанови твърдостта на гърдите след 20-25 години, д-р Хазен препоръчва пет магически храни, които трябва да се консумират редовно в количества от 150 до 350 грама.
Те са богати на антиоксиданти, особено на бета-каротин. Той предотвратява влошаването на клетките на гърдата. Портокалите са богати на калций и витамин В6, който помага за развитието на гърдите.
Спанакът, броколите и зелето са изключително богати на фитоестроген, вещество, което стимулира и спомага за регенерирането на тъканите на гърдата.
Нарът е много богат на антиоксиданти, които помагат за регенерирането на клетките и предотвратяват стареенето. Нарът намалява риска от рак на гърдата и го прави по-твърд.
Той е богат на изофлавони, фитоестроген, изключително полезен за външния слой на гърдите. Стимулира растежа на гърдите, предотвратява рака и намалява менструалната болка в гърдите.
Ягодите са богати на фитоестроген, лутеин, зеаксатин и елагова киселина. Тези антиоксиданти правят кожата на гърдите по-чиста, гладка, по-еластична и по-стегната.