Искате ли дете със здравословно тегло Изключително важно е да мълчите! Подвижен
Във време, когато все повече млади хора имат проблеми с теглото, е ясно, че стратегията на родителите в отношенията им с тях трябва да бъде променена.
Американски експерти предупреждават, че говоренето за необходимостта от диета, за отслабване с тийнейджър е най-лошият възможен подход, тъй като е напълно непродуктивен, показва Huffington Post.
Американската академия по педиатрия твърди, че за да се предотвратят юношеското затлъстяване и проблеми с храненето, родителите трябва да се фокусират по-малко върху диетите и упражненията в семейството с децата си. Но основната идея трябва да бъде, че движението се прави, за да бъде във форма, а не за отслабване.
Статистиката показва, че в САЩ броят на случаите на затлъстяване при юноши е четири пъти повече от преди 30 години. През 2012 г. 21% от младите хора на възраст от 12 до 19 години са били със затлъстяване.
Затлъстяването на тази възраст идва с безброй проблеми, като тези на костите и ставите, но също и сънна апнея. Освен това младите хора са изложени на риск от преддиабет, което обикновено води до диабет тип 2. Тези юноши обикновено стават затлъстели възрастни с риск от рак и инсулт.
В САЩ юношите са най-често хоспитализираният сегмент от населението с хранителни разстройства.
Коректно поведение на родителите
По-конкретно, какво трябва да направят родителите, за да гарантират, че подрастващите имат здравословно тегло? Родителите никога не трябва да насърчават тийнейджър да спазва диета. Изследванията показват, че момичетата, които са се подложили на диета от девети клас, са имали три пъти по-голяма вероятност от затлъстяването от останалите до последната година на средното училище.
Юноши, които от желание да отслабнат, намаляват дневните си калории и пропускат храненията, са 18 пъти по-склонни да получат проблеми с храненето, показват проучвания. Дори не особено ограничителната диета увеличава този риск пет пъти.
Родителите никога не трябва да коментират теглото на детето. Родителите също трябва да избягват да говорят за собственото си тегло.
Особено след като родителят не трябва да дразни детето си заради теглото му .
Какво трябва да правят родителите вместо това? Да се храни с деца. Проучванията показват, че в семейства, където деца и родители се хранят заедно седем или повече пъти седмично, се консумират повече плодове и зеленчуци.
Освен това родителите трябва да се уверят, че в къщата има плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, пълнозърнести храни, зеленчуци и вода по всяко време. Трябва да се въздържате от закупуване на храни, които съдържат изкуствени подсладители, сладки напитки и рафинирани въглехидрати.
Освен това телевизорът трябва да бъде изнесен от стаята на детето, тъй като то се насърчава да спортува повече.
И ако американските лекари не са ви убедили, че не трябва да казвате на детето си да отслабва, прочетете мнението на психолога.