Искате да живеете дълго Яжте малко! Здравословно хранене

Според скорошни изследвания от университета в Сейнт Лос една от обещаващите стратегии за забавяне на стареенето, водещо до дълголетие, е намаляване на приема на калории.

При мишки и плъхове отдавна е известно, че ниският прием на калории забавя стареенето. Изследователите не знаят причината за явлението, според една теория, производството на хормон Т3 (трийодтиронин) е намалено, чрез което метаболизмът се забавя.

Изследването твърди, че намаляването на енергийния прием с 300-500 килокалории на ден може да постигне подобни резултати при хората и изглежда забавя стареенето.

„През последните години имаше много дебати за това дали намаляването на калориите забавя стареенето и при хората“, каза Едуард Вайс, университетски професор и автор на статията. „Нашето проучване предоставя доказателства, че феномените, преживявани по време на експерименти с животни, действат по подобен начин при хората. Следващата важна стъпка е да се определи дали стареенето на тъканите наистина се забавя. Единственият сигурен метод е дългосрочно проучване. "

В изследването Вайс се запита дали намаленият енергиен прием причинява намаляване на количеството Т3. За да се определи дали това е конкретната причина - не загуба на тегло, спад в телесните мазнини - доброволци, които са постигнали загуба на тегло чрез упражнения, също са били включени в експеримента.

---