Искате да станете победител Приемете положително отношение Mobile
Отместете палеца си на около 6 см. Е, точно толкова съперникът спечели златния медал в състезанието на 100 метра на Олимпийските игри в Барселона, а преднината бе стотна от секундата.
Малко, но в същото време огромно, ако вземем предвид, че тази стотна направи разликата между победа и поражение.
Можем да зададем и въпроса за отношението към живота. Между двама души от един и същи пол, сравними по възраст, образование и интелигентност, положителната нагласа е това, което кара един от тях да печели пред другия, казва социологът Алън Цимерман, който досега е изнасял лекции по тази тема в над 20 страни.
Всъщност всички проучвания ясно показват, че отношението е ключовият елемент, който може да гарантира успеха ни във всичко, което сме си поставили за цел. Но как да изградим положително отношение?
Цимерман предлага четиридневна „диета“, всяка със специфична тема, диета, която, повтаряща се периодично, ще ни помогне да мислим позитивно.
Ден 1: Напълнете ума си с добри мисли
Излезте от състоянието на „автопилот“ и по-добре „подхлъзнете“ мислите, които минават през главата ви, като ги държите само на чиниите. Четете книги, които ви вдъхновяват да промените начина, по който възприемате околните, слушайте качествена музика, която ще ви накара да обичате живота и да се наслаждавате на всичко, което той предлага. И най-вече избягвайте циничните и негативни хора във вашето обкръжение, оставете ги да подхранват своите оплаквания сами.
Опитайте се да поставите на хартия всички красиви неща, които привлякоха вниманието ви този ден: здравец, видян на балкон, дете, хвърлящо хартия в кошчето, влюбена двойка, целуваща се с огън или завършване на нов етаж на блока, който се изгражда в края на улицата. По този начин в крайна сметка ще бъдете по-внимателни към всичко положително около вас и ще установите, че има много добри неща.
Ден 2: Утвърдете се
Винаги имайте предвид успехите, които постигате. Насърчете се и се поздравете за получените резултати. Винаги си казвайте "Аз съм компетентен и утре ще бъда дори по-добър от днес".
Ако сгрешите, не се обвинявайте твърде много. По-добре определете къде сте сгрешили, така че следващия път да не се повтаряте. В края на краищата всички ние сме в постоянна трансформация и не можем да се развиваме положително, освен ако не се учим от собствените си грешки.
Бъдете по-уверени в себе си. Бившият световен шампион по бокс Шугър Рей Робинсън казваше: "Ако искате да станете шампион, трябва да вярвате в себе си, както никой друг не го прави.".
Ден 3: Мислете положително за другите
Опитайте се да откриете в околните първо положителната страна, качествата, независимо дали е приятна усмивка, развито чувство за хумор или интелигентна забележка. Всички хора имат както качества, така и недостатъци, опитайте се да разгледате по-внимателно първите и търпеливо да приемете вторите.
Ден 4: Използвайте колкото се може повече положителни думи и изрази
На четвъртия ден се опитайте да бъдете позитивни от вербална гледна точка. Извадете от ъглите на ума си всички положителни думи и изрази, които познавате, и ги кажете в различен контекст. Независимо дали говорите за работата си, шефа си, служителите си, децата си или партньора си в живота, независимо дали говорите за финансовото си състояние, собственото си здраве или бъдещето си, изразявайте се на оптимистичен език, дори ако имате проблеми.
Ако искате да станете победител, не приемайте негативния език на победените, защото ще влезете в техните редици. Знаете поговорката: „в секундата, в която започнеш да говориш за това какво ще направиш, ако загубиш, си загубил“.
И сега идва най-трудният момент: започнете.
И ако наистина искате да приемете позитивно, печелившо отношение и да пожънете плодовете на успеха, трябва да започнете днес.