Искате да се отървете от мазнините по корема или да отслабнете по-лесно Ето 5 сока, които елиминират
Коремна мазнина. За да се отървете от къдриците по корема, всичко, което трябва да направите, е да добавите вкусни сокове към вашата диета. Така ще отслабнете и същевременно ще се възползвате изцяло от полезните им свойства.
Все повече хора избират да консумират сокове, които премахват коремните мазнини. Въпреки че е важно да се храните балансирано и да се упражнявате, тези напитки ви дават допълнителни хранителни вещества. По този начин ще отслабнете и освен това соковете също намаляват възпалението.
Тези сокове са много разнообразни и могат да се консумират за закуска или по всяко време на деня. Освен това консумацията на тези напитки също подпомага процеса на детоксикация на организма.
Коремна мазнина
По-нататък представяме 5 здравословни и вкусни рецепти за сок, които премахват мазнините в корема.
1. Ябълков сок
Този вкусен ябълков сок съдържа пектин, антиоксиданти и основни минерали. Веднъж абсорбирани в организма, тези вещества се борят с подуването, подобряват храносмилането и стимулират загубата на тегло.
съставки
- 1 ябълка
- 1 супена лъжица ленени семена (15 г)
- 1 чаша вода (200 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
Почистете ябълката, нарежете я на няколко парчета и я обработете в блендер заедно с водата и ленените семена. Уверете се, че получавате гладка напитка и добавете супена лъжица мед.
Пийте ябълков сок 30 минути преди закуска или вечеря преди лягане. Консумирайте тази напитка поне 3 пъти седмично.
2. Сок от папая
Папаята съдържа ензим, наречен папаин. Освен че подобрява храносмилането, той се бори с възпалението и помага на черния дроб да функционира правилно. Сокът от папая прочиства червата, регулира рН на чревната флора и изгаря мазнините по корема.
съставки
- 2 филийки папая
- 1 супена лъжица овесени ядки (15 g)
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
Нарежете филийките папая на кубчета и ги обработете в блендер заедно с овеса и водата. След като изпиете гладка напитка без бучки, подсладете я със супена лъжица мед.
Добавете сока към менюто за закуска или го консумирайте сутрин. Пийте го поне 3 пъти седмично.
3. Отървете се от коремните мазнини със сок от ананас
Ананасът е един от най-полезните плодове за корема. Съдържа бромелаин, ензим, който намалява възпалението и подобрява храносмилането. Ананасът има и диуретични и детоксикиращи свойства, които се борят със задържането на вода и спомагат за елиминирането на токсините, натрупани в кръвта.
съставки
- 2 филийки ананас
- 1 супена лъжица ленени семена (15 г)
- 1 чаша вода (200 ml)
- 2 супени лъжици лимонов сок (30 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
Поставете ананаса в блендера и го смесете с ленените семена и водата. След като имате хомогенна смес, изсипете я в чашата и добавете лимоновия сок и меда.
Пийте сок от ананас сутрин на гладно в продължение на 3 последователни седмици.
4. Сок от алое вера
Поради своите овлажняващи и слабителни свойства, алое вера е идеалната съставка в сокове, които елиминират коремните мазнини. Фибрите в състава подобряват храносмилането и предотвратяват храненето на нервен фон.
В допълнение, гелът от алое вера почиства тялото и предотвратява запек и възпаление.
съставки
- 5 супени лъжици гел от алое вера (75 g)
- 1 супена лъжица овесени ядки (15 g)
- 2 супени лъжици лимонов сок (30 ml)
- ½ чаша вода (100 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
Обработете гел от алое вера, овес, лимонов сок и вода в блендер. След като имате хомогенна смес, веднага я изсипете в чашата и добавете супена лъжица мед.
Пийте този сок 30 минути преди закуска. Консумирайте го в продължение на 2-3 последователни седмици.
5. Разтопете мазнината по корема с цитрусов сок
Ако говорим за сокове, които премахват коремните мазнини, не можем да пропуснем и цитрусовите плодове. Тези плодове съдържат големи количества витамини А и С, но също така калий и магнезий. В същото време хранителните вещества, антиоксидантите и цитрусовите влакна оптимизират храносмилателния процес и улесняват изгарянето на мазнините.
съставки
- 6 портокала
- 2 грейпфрута
- ½ лимон
Начин на приготвяне
Изцедете соковете от всички плодове и ги смесете. Пийте сока на малки глътки преди или по време на закуска. Консумирайте го поне 3 пъти седмично.