Искате да се откажете от пушенето - Oviatis
публикувано в SANTE NUTRITION от 30 ноември 2016 г.
Всички знаем, че пушенето е вредно за здравето ни. Но за някои хора отказването от тютюнопушенето е най-трудното нещо на света.
Никотинът е това, което ви кара да пушите. Това е много пристрастяващо и кара тялото да иска повече. Така че колкото повече пушите, толкова повече никотин се нуждае от тялото ви.
Когато не давате на тялото си това, което иска, вероятно ще изпитате дискомфорт и ще пожелаете цигара. Това е фазата на отнемане и отнема време, за да свикнете с живот без цигари. Физическите симптоми изчезват в рамките на една седмица, но желанието все още ще ви притеснява малко.
Ако сте решени да се откажете от пушенето, помислете дали да не опитате стевия.
Силата на стевия
Неотдавнашно немско проучване показа, че стевията може да ви помогне да откажете цигарите и да избягвате алкохола.
Стевия е член на семейство хризантеми и е родом от Парагвай. Отдавна се използва като подсладител.
Той блокира жадните сигнали, които мозъкът ви изпраща, и няма да почувствате желание за цигара.
Ако се опитвате да се откажете от пушенето, няколко капки стевия ще ви свършат работа. Капайте ги директно върху езика си, когато ви се иска. Този трик предизвиква незабавен ефект и намалява апетита.
Купете течна или прахообразна стевия. Можете да го намерите в магазините за биологични продукти.
Стевията се препоръчва и за тези, които се опитват да отслабнат и да регулират кръвното налягане. Действа благоприятно за диабетици. Но както казахме преди, най-голямата му добродетел е способността му да блокира желанието за никотин. Използвайте го и като маска за лице, защото подхранва кожата, стяга я и я изглажда. Стевията също е отлично средство против акне. Използвайте го и за лечение на дерматит.
Отглеждане на стевия у дома
Стевията е многогодишно растение. Тя обича горещото слънце и не може да оцелее, когато то е студено. Коренът му обаче оцелява в климатични зони 9 (области, където температурата не пада под -6,7 ° c) и расте отново през пролетта. Ако е добре защитен, той може да оцелее и в зона 8 (температурата не пада под -12 ° C).
Засадете го в 12-инчови саксии и се уверете, че използвате висококачествена почва. Оставете го на пълно слънце и вода, веднага щом повърхността на почвата изсъхне.
Земя, засаждане и грижи по време на растеж
Когато го засаждате, уверете се, че вашата стевия има 45 см свободно пространство. Използвайте рохкава, глинеста (междинна между глини и пясъци), добре дренирана почва, тъй като това е точно любимата й почва. Вирее между 30 см и 1 метър височина. Разбира се, това зависи от сезона. Изчакайте, докато премине сезонът на замръзване, за да засадите вашата стевия. Използвайте компост и зеленчукови торове. Следвайте указанията на етикета. Мулч, или мулч, ще предпази вашето растение през лятото и ще предотврати изсушаването му. Ако засаждате вашата стевия в саксия, не забравяйте да я снабдите със същия тор и мулч.
Решаване на проблеми
Имайте предвид, че стевията също не обича влажна почва, добрият дренаж е от съществено значение, в противен случай коренът ще изгние. Ако вашето растение изсъхне след поливане, корените му вероятно са изгнили. Някои насекоми също могат да причинят този проблем.