Искате да почерните равномерно, без петна Ето диетата, която насърчава тен!

Правилното хранене, равномерно потъмняване ТУК Е ТЯНОВАТА ДИЕТА!

Правилното хранене, равномерно потъмняване ТУК Е ТАНОВАТА ДИЕТА! Соларийна диета

Искате да почерните равномерно, без петна?

Можете да помогнете с тен с правилните храни!

Кожата ви ще бъде по-копринена от витамини, по-кафява от каротин и по-еластична от цинк.

Дори дъбенето се подпомага от следните хранителни вещества:

Бета-каротинът е антиоксидант, който предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина и забавя преждевременното стареене на кожата.

Бета-каротинът е безопасен дори в много големи количества, но в екстремни случаи, ако се консумира в много големи количества, може да оцвети кожата в жълтеникав цвят. (особено на ръцете и краката)

Бета каротин източници
Ярко жълти, зелени и червени зеленчуци и плодове като моркови, домати, пъпеши, спанак.

Каротинова диета

Спирулина е витаминна бомба и има забележително високо съдържание на бета-каротин

Защита на кожата Ликопен

Ликопенът придава червения цвят на плодовете и зеленчуците. Съдържанието на ликопен в кожата осигурява първия защитен фактор срещу вредните слънчеви лъчи, така че е от съществено значение и за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата.

Ликопенът е важен антиоксидант, така че може също да намали риска от развитие на ракови тумори.

Източници на ликопен
Най-богатият източник е домат или доматен сос.

Защитни витамини за кожата

За да поддържате кожата си красива, а не само „добра кафява“, трябва да осигурите и правилна хидратация. Адекватният прием на течности е от съществено значение за това.