Искате да отслабнете здравословно и устойчиво Забравете за диетите! Умната кухня
от The Smart Cuisine · 14 март 2016 г.
Скъпи мои, знам, че много от вас искат да отслабнат или да възприемат по-здравословен начин на живот, но през повечето време засядате в ранните етапи на тези изпитания, защото нямате достатъчно подкрепа, информация за храна, защото имате по-натоварен график или просто защото сте тръгнали по малко или много добър път от самото начало и междувременно осъзнахте, че напразно би било да проведете експеримента до края. След това е трудно да започнете отново и отново след няколко неуспешни опита.
За съжаление чувам все повече хора, които когато искат да стигнат до така желаната физическа форма прибягват до така наречените „чудодейни диети“, които, да, в краткосрочен план може да имат очакваните ефекти, но в дългосрочен план не носят никаква полза, напротив. Повечето диети не само не ви помагат да отслабнете устойчиво, в дългосрочен план, но също така могат да доведат до тежки дисбаланси в организма, дефицити, претоварване на различни органи и дори по-сериозни заболявания, ако се пазят дълго време. Можете да прочетете още много добре документирана информация тук или тук.
Също така диетата, само с името си, ни казва, че тя не е нещо, което можем да запазим през целия си живот и, в повечето случаи, веднага след като се откажем от подобни програми и „спечелим“ килограмите. изгубени с толкова мъки и с цената на собственото си здраве. И тогава, какво всъщност печелим накрая?
Спрете да вярвате в подобни маркетингови концепции, облечени в красиви дрехи, които ви дават обещания, които не могат да бъдат отказани, защото никоя диета в света не може да ви накара да постигнете така желаните стандарти за тегло и красота, не и в дългосрочен план. . Начин на живот, да, може да помогне. Но начин на живот, който ви подхожда за ръкавици, който не ви измъчва трайно, с който сте примирени, че можете да живеете, и все пак много добре, цял живот.
Преминах и през това и затова реших да стартирам тази кампания, чрез която възнамерявам да бия тревога сред хората, които имат такива навици. Преди около 5 години, когато започнах да изживявам живота като двойка, живота като двойка и всичко беше розово, хубаво и с много кулинарен апетит (както обикновено е в началото), без угризения за това какво ядем всеки ден, пристигнах, само за няколко месеца от 60 кг (при 1,75) до 70 кг, за миг на око. И това в условията, при които никога преди не бях надвишавал това тегло, нямах трептения и всичко беше наред, въпреки че съм страхотен гурме, откакто се познавам. Шокът беше още по-голям, когато разбрах, че колкото по-леки са тези килограми, толкова по-трудни са те. Затова направих грешката в живота си, която по някакъв начин ме изтласка, за щастие, по пътя, по който поех днес: спазвах диета за първи път в живота си и все пак каква диета, най-страшната от всички, а именно диетата Дюкан.
Не много отдавна бяха достатъчни 3 дни (за слаби пилешки гърди, сирене и яйца), за да не си слагам устата на месо през живота си. Всъщност се връща към мен. След това, документирайки себе си за новия етап в живота ми, приет внезапно, без намерение, започнах да готвя по-здравословно, да не ям някои храни като бяло брашно, захар, пържени храни, да намеря здравословни заместители на вредните продукти от животински произход. и не смесвайте храната помежду им на ухо. От тук и докато имах смелостта да говоря с вас и да направя този блог, изминаха повече от 3 години, в които експериментирах, преминах през различни трансформации и достигнах до начин на живот, с който да се помиря. И да, след като бях "хвърлен" в здравословен начин на живот, следвайки чудодейната диета, загубих лесно, без стрес, притеснения и глад, тези килограми, натрупани в периода на славата ми за около 2-3 месеца.
Освен това, ако наистина имате големи и смели цели относно тялото си, искам да ви кажа една тайна: храненето не е всичко! Може би някои от нас са били генетично надарени с това, което другите нямат, но без упражнения и спорт е трудно да повярвате, че ще се окажете с хармонично и изключително добре тонизирано тяло, само защото се храните правилно. За съжаление мускулите не се тренират с храна, а с упражнения.
Тъй като напоследък все повече от вас поискаха моята подкрепа, следяха отблизо плановете ми за диета/витаминизация и ми дадоха увереност в кулинарните експерименти, които съм подготвил с любов за вас, помислих си да се включат повече и наистина да помогнат на мъжа да се промени. Да променят начина си на живот, да се хранят, да отслабват устойчиво, без да се разболяват и без да страдат, като предоставят цялата информация, която съм натрупала през последните години, без никакво финансово участие.
По-конкретно, искам да го предложа на човек, който наистина има нужда и се доверява да го остави на мен и неговите Ник Теодореску безплатно консултиране за един месец, персонализиран хранителен план проведено след подробен въпросник за личните цели, предпочитания и хранителни навици, съвети за това къде да намерите най-добрите съставки и мотивацията, необходима да се извърви докрай по този път.
Консултативните сесии ще се провеждат веднъж или два пъти седмично чрез Skype или имейл и ако човекът, при когото ще се спра, е от Букурещ, можем да се видим поне веднъж, за да обсъдим и да направим сесия за пазаруване заедно. Така ще можете да започнете това приключение, изпълнено с положителна енергия, снабдено със знания и дори храна за няколко дни.
Какво да направите, ако искате това или ако познавате хора, които биха имали нужда от това Хранителна „терапия“(коучинг на храни) и устойчив процес на отслабване?
Нищо по-просто, трябва да ми пишете, в коментар тук или във Facebook, 2-3 думи за себе си, защо смятате, че би ви трябвала такава промяна, какви други преживявания сте опитвали досега?.
На 1 април Ще избера от вас човека, който лично на мен ми се струва най-нуждаещ се от моята помощ и с когото мисля, че ще мога да работя добре 1 месец.
Дори и да не сте въпросният човек, не се колебайте да ми пишете за случая, който искате да подкрепите, или да споделите тази публикация, за да стигнете до този, който наистина се нуждае от подкрепа.
Освен това каня мои приятели или колеги в блогосферата и експерти в областта, които са съгласни, че диетите не са начинът за здравословен начин на живот, за да пишат интензивно по тази тема и да им помагат от своя страна хората в такива ситуации.
Само заедно вярваме, че ще успеем да променим този манталитет и с много отдаденост и разбиране ще можем наистина да помогнем на други хора.
Очаквам вашите истории и нямам търпение да работим заедно! 🙂