Искате да отслабнете Застанете на мобилното бюро

Хората, които имат офис работа, трябва да се откажат от столовете и да работят в изправено положение, препоръчва изследовател.

застанете

Ако стояхме по три допълнителни часа на ден, бихме изгаряли 3,6 килограма мазнини всяка година, според Джон Бъкли от Университета в Честър, съобщава BBC News.

"Нямаме причина да седим толкова дълго", обяснява Бъкли.

Ето защо, ако се чувствате повече или по-малко „изпълнени“ след Коледа, а упражненията не изглеждат много привлекателни, можете да отслабнете само ако решите да работите изправени в офиса.

За целта има дори специални бюра, на които можете да поставите лаптопа си.

Разбира се, практиката изобщо не е нова, дори и да няма твърде много последователи. Но сред тях е писателят Ърнест Хемингуей.

Според Бъкли стоенето в продължение на три часа консумира 144 калории. "Хората седят на бюрото, в колата и пред телевизора. Скоростта на метаболизма достига минимум. Това не е естествено. Хората се карат да стоят и да се движат", обяснява изследователят.

Миналата есен проучване показа силна връзка между заседналия начин на живот и повишения риск от диабет, докато друго проучване показа, че заседналият начин на живот причинява толкова смъртни случаи, колкото пушенето.