Искате да отслабнете Започнете от главата!
Отлагане до понеделник, самоизмама - ние сме майстори в това! Ще ви кажем какви психологически нагласи ви пречат да отслабнете и как да се справите с тях.
„Ще започна в понеделник ...“
Ние твърдо вярваме, че най-доброто време за всяко начало е понеделник. Опасността от това отношение е, че новият живот от първия ден на седмицата е чиста илюзия. Идва понеделник - а с него и чувство за вина за подновено обещание.
„Няма достатъчно стимул“
Има такъв анекдот: те поставят осъден човек на електрически стол, но той не се побира. Екзекуцията се отлага, строго го наказва да отслабне. Месец по-късно се оказва, че затворникът се е възстановил. Изпълнението се отлага отново. След три месеца спира да минава през вратите.
"Защо не сте отслабнали?" - те питат. „Няма достатъчно стимул“.
Разбира се, никой няма да ни бърза. Но когато болката е скрита в душата, психиката може да възприеме загубата на тегло като възможна заплаха. Ето защо стимулите, които изглеждат толкова очевидни за всички, не винаги работят - красота, здраве.