Искате да отслабнете Подредете сандвича си с домати! CSID Какво става, докторе

Колко диети въз основа
сложни храни? Колко плодове с имена невъзможно
доставен? Най-удобната диета за поддържане на форма е
много проста и достъпна за всички, защото се основава на
традиционно червено.

Британските диетолози ни призовават да ядем колкото се може повече
сандвич или в салати, защото те намаляват апетита и
дава усещане за ситост за известно време
дълго.

Много питателна, домати са богати на
вещества, които понижават нивото на хормоните, отговорни за задействането
апетит, включително грелин. Това е хормон
стомаха, чието ниво се увеличава, когато стомахът е празен, и
изследванията показват, че колкото по-малка е сумата, толкова
колкото по-сити ще се чувстваме.

Учените от Университета в Рединг вярват, че
влияещ върху чувството на глад е ликопенът, пигментът, който дава
цвета на доматите. Той също е прославен в своите проучвания
предишен, след като докаже качествата си за предотвратяване на някои
форми на рак (гърдата, шийката на матката, простатата, кожата, белите дробове,
пикочен мехур и панкреас) и повишена плодовитост.

Освен това доматите изглежда предпазват и укрепват сърцето,
намаляване ниво на холестерол лоша кръв,
подпомага процеса на усвояване на желязото в организма, предпазва
слънчево изгаряне на кожата (не забравяйте да ги ядете, ако харчите
зимна ваканция на слънчев остров) и я поддържа еластична и
еластична до старост.

И не на последно място, доматите са богати на Витамин С, какво ги прави
незаменим в нашата диета по време на сезона на грипа и вирусите
дихателна.

---