Искате да отслабнете Не бройте калории! nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

искате

Американски експерти казват, че е време да подредим главите си: няма добра или лоша храна. Неотдавна публикувано проучване показа, че ако човек иска да отслабне, качеството на храната наистина има значение и по-малко количеството. Така че не е достатъчно просто да обърнете внимание на калориите, за да останете тънки. Определено обаче е препоръчително да избягвате сладки и преработени храни и да консумирате повече непреработени храни, плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и кисело мляко.

Изследователският екип анализира проучване на три големи здравни институции в САЩ, които наблюдават здравето на повече от 100 000 души в продължение на двадесет години. Професорът от Бостън Франк Ху, който ръководи изследването, казва, че резултатите подкрепят важността на интелигентния избор на храна, за да се избегне напълняване и наднормено тегло.