Искате да отслабнете и в леглото Най-добрите пози за изгаряне на калории - Noizz

Сексът сам също е много добра тренировка. Но каква е позицията, в която можем да изгорим колкото се може повече калории? Сега ще ви кажем.

Мисионерска

искате

Тренирани мускули: ядро, седалище, гърди, гръб и ръце

Да, не се шегуваме с пози за секс с евтини пръчки моцарела в мисионерска поза може да осигури отлична тренировъчна практика в спалнята. Разбира се, броят на преместените мускули зависи много от това колко влагаме в него.

Препоръчително е момчетата да държат ръцете си, сякаш са в легнало положение и да движат мускулите на тазовото дъно вместо мускулите на гърба.

Момичета, ако искате да извлечете максимума от тази поза, може да искате да повдигнете малко мускулите на тазовото дъно.

Кучешки стил

Използвани мускули: квадрицепс, подколенно сухожилие, сърцевина, ръце и рамене

Повечето момчета обичат кучешката поза, но сега не бих влязъл в тази част. Това, което малцина знаеха обаче, беше колко добра е тренировката.

Ако искате да получите много калории от него като човек, трябва да работите усилено за това (макар честно казано, сексът трябва да е последното нещо, за което трябва да бъдете мързеливи). Независимо дали го правите в леглото или в изправено положение, това е полезно, но можете да изгорите малко повече калории в леглото.