Искате да отслабнете и нямате време.ДИЕТАТА НА ЗАЕТО ЖЕНА е тази, която ви подхожда!

Прекарвате ли твърде много време на работа, ядете ли на бягане и нямате време за упражнения? Искате ли обаче наистина да отслабнете? Американски изследователи създадоха специална диета за заети хора, които искат да отслабнат. Продължава не повече от 10 дни и трябва да следвате стъпките по-долу.

Закуска - порция пъпеш/ананас, кафе без захар

Обяд - сурова салата, варен кафяв ориз

Вечеря - салата от зеленчуци и черен боб и зехтин.

Закуска - ябълка, портокал, към които можете да добавите морков - чаша зелен чай

Обяд - порция печени картофи, салата от зеле

Вечеря - карфиол с нискомаслено извара

Закуска - филия пълнозърнест хляб, чаша соево мляко, подсладено с кленов сироп

Снек - стафиди и бадеми

Обяд - зеленчукови салати, към които може да се добави сладка царевица

Вечеря - пълнозърнести макарони с доматен сос и босилек.

Закуска - половин портокал, ябълка, натурално кисело мляко с мед и ядки

Обяд - печен картоф, салата от зеле

Вечеря - броколи, сварени с пармезан.

Закуска - филия пълнозърнест хляб с масло, кафе

Снек - шепа стафиди, бадеми, шам-фъстъци, лешници

Обяд - салати от зеленчуци, ябълка

Вечеря - зеленчукова супа, парче пилешки пай на скара, салата от моркови.

След края на 5-дневната диета те ще се възобновят. След спазването на тази диета и разбира се следване на горните стъпки ще отслабнете с около 5 килограма.

---