Искате да отслабнете и да консумирате различни видове семена Михаела Билич ви казва защо не
Лен, слънчоглед, тиква, семена са влезли в менюто на много хора, които се стремят да имат завидно тяло. В миналото те са се консумирали само като обикновена закуска, но сега се добавят в повечето ястия, което може да има негативни последици за фигурата.
Ако и вие искате да отслабнете и сте започнали да консумирате все по-често различни видове семена, Михаела Билич ви казва защо не можете да свалите излишните килограми. Макар и здрави, семената са много концентрирани, което означава, че в някои ситуации те могат да ви направят по-дебели дори повече от парче месо.
Искате ли да отслабнете и да ядете различни видове семена? Михаела Билич ви казва къде грешите
Независимо дали се ядат на закуска или се добавят към различни салати или ястия, напоследък семената имат фантастичен успех. Въпреки това, много хора, които се стремят да отслабнат, установяват, че резултатите се забавят, дори ако са спазвали диетата. Михаела Билич, диетолог, обясни в каква ситуация семената могат да представляват опасност за фигурата.
„Това е единственият продукт, в който природата е вложила протеини, въглехидрати, липиди, и трите класа хранителни вещества, които е вложила в едно семе. Там имаме мазнини, имаме въглехидрати и имаме най-качествения протеин. Когато ядем концентрат, той трябва да е много малко, иначе цъфтим като растение, с всякакви размери. Супена лъжица семена може да замени храненето. Семената не са добавка към масата, а алтернатива на масата. (...) Ние угояваме страхотно от тези глупости, защото ако ги погледнете, дори няма да кажете, че сте яли. По-добра пържола, ако искате да отслабнете, защото ви държи гладни. Орехите, семената, маслодайните семена се угояват и могат да се ядат само от тези, които се занимават с продължителни спортове, или от деца. ", каза Михаела Билич в предаването "Светът говори".
За да не създават проблеми с теглото, семената могат да се консумират в много малки количества, а Михаела Билич препоръчва да се третират като подправка. Освен това, в случай на хора, които консумират много пълнозърнести храни, съществува риск храносмилането да бъде засегнато, особено ако зърнените храни не са варени.