Искате да отслабнете бързо, мога да ви науча как 10 килограма изчезват като чар!

Полезна диета може да бъде тази с грейпфрут и моркови, която продължава 10 дни и може да ви помогне да отслабнете с 10 килограма. Диетата е богата на витамини и минерали и освен че ви помага да достигнете желаната фигура, тя също така укрепва имунната ви система и се бори както със затлъстяването, така и с анемията.

бързо

По време на диетата не се консумират сол, подправки, алкохол, сладкиши, мазнини, пържени храни и захар. Млечните продукти и кафето също са забранени. Консумирайте колкото се може повече вода, винаги, когато почувствате жажда, а също така можете да консумирате зелен чай с лимон, който помага за отслабване. Месото се яде само варено или на скара, а при пилешкото се отстранява кожата, пълна с мазнини.

Полезните вещества в морковите, като бета-каротин, който помага за зрението, и тези в грейпфрута, включително тези, които понижават лошия холестерол в тялото, работят заедно, за да се стопят само десет килограма.

елакрациун

науча

искате

мога

искате

искате

Месеци
Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.
Обяд: порция варено пилешко месо (препоръчително е пилешки гърди), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) без масло и 2 сурови моркови.
Вторник
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 голям суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки) без масло.
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.

Сряда
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Вечеря: 1 грейпфрут

Четвъртък
Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 големи сурови моркови, поставени на ренде, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.
Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови за закуска и обяд.

Петък
Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.

Събота
Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.
Обяд: 2 големи варени моркова, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Вечеря: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.

Неделя
Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Обяд: 1 голям суров морков, купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови