Искате да изглеждате като сестрите Кардашиян Вижте какво трябва да направите! начин на живот
Има ли някой, който да не завижда на сестрите Кардашиян-Дженър за перфектните им тела? Може би най-известното семейство е разкрило най-добре пазените тайни. Плосък корем, щедри форми, дълги крака, сладострастни устни. Какво повече може да искате?
Разбира се, козметичната хирургия върши чудеса, но Ким, Кендъл, Кайли, Клои и Куртни имат хранителна и спортна дисциплина, която спазват свято. Искате ли да изглеждате като един от тях? Ето какво трябва да направите:
Кендъл вероятно е най-строгата по отношение на храненето. Тялото на супермодела с усилия се поддържа. Кендъл има високо протеинова диета. Бялото месо (пилешко, пуешко и рибно), но също и морски дарове са основни в диетата му. Детоксикиращ чай, гръцко кисело мляко, омлет, сурови ядки не липсват в ежедневното меню.
Неговият фитнес треньор Хлое разкри, че е един от най-лоялните и амбициозни клиенти. Той спортува много, не яде сладкиши и също така разчита на постно месо като източник на протеин.
Кортни тя изглежда възхитителна, въпреки че е майка на три деца. Кортни предпочита да готви за себе си и семейството си. Използвайте биологични продукти, постно месо и непреработени съставки. Кокосово масло, пресни зеленчуци и плодове и семена от всякакъв вид могат да бъдат намерени в ежедневното й меню.
Ким Тя може да си позволи да изневерява сега, когато е бременна с второто си дете.
Кайли Тя е може би най-късметлийката в семейството досега. Той е само на 18 години, метаболизмът му работи на максимални нива и може да се възползва от него още няколко години.