Искате да имате деца: съвети и информация за забременяване
Искате ли да имате деца и искате да забременеете? Разполагаме с всичко по темата и ви предлагаме много информация и помощ.
Ако една двойка е решила, че е дошъл подходящият момент за дете, обикновено трябва да се получи с детето възможно най-бързо. Вярно е, че са необходими само четири месеца средно, за да забременеете. Някои двойки обаче трябва да изчакат една година или повече, преди да искат да имат деца.
10 съвета за забременяване
Има няколко неща, които можете да направите, за да гарантирате, че желанието ви за деца се изпълнява възможно най-бързо.
Намерете време един за друг: Ако искате бебе, трябва да правите полов акт в точното време. Интерактивният календар за овулация ви помага да разберете плодородните дни.
Упражнявай се редовно: Получаването на циркулацията чрез движение е полезно за цялото тяло. Бягане, колоездене, плуване - упражненията и умерените упражнения намаляват нивата на стрес и увеличават плодовитостта. Състезателният спорт, от друга страна, обикновено пречи на забременяването.
Оптимално снабдяване с витамини: Ако посетите Вашия лекар около три месеца преди да забременеете, той ще Ви посъветва да приемате достатъчно витамини. Ако е необходимо, той ще Ви предпише фолиева киселина.
Подредете зъбите си в ред: Жените с амалгамен пълнеж са по-малко склонни да овулират (вж. Също токсини от околната среда).
Проверете статуса на ваксинация: Консултирайте се с вашия гинеколог поне три месеца преди да спрете да приемате контрацептиви дали сте имунизирани срещу рубеола. Вашият лекар ще изясни дали сте адекватно защитени срещу рубеола по време на бременност и ще ви ваксинира, ако е необходимо .
Полови позиции: Не всяка позиция е еднакво подходяща за забременяване. Има определени позиции, в които можете да улесните сперматозоидите да достигнат до фалопиевите тръби. Тук се оставете да се вдъхновите кои пози са най-добри за забременяване.
Секс по време на плодородни дни. Оптимално е, ако правите полов акт на всеки два дни през фертилните дни. Ако правите по-често секс помежду си, сперматозоидите ще намалеят и ако правите по-малко секс помежду си, шансът за бременност намалява.
Ограничете луксозните храни: Алкохолът, никотинът и кафето са клетъчни токсини. Те могат да бъдат ограничени, когато искате да забременеете, за да създадете възможно най-добрите условия. Няма нищо лошо обаче да изпиете чаша тук-там и обичайните количества кафе (две до три чаши на ден). Също така има смисъл мъжката плодовитост да се откаже от пушенето и да ограничи консумацията на алкохол.
Здравословно хранене: Недохранването може да наруши хормоналния баланс и по този начин да влоши плодовитостта. Яжте здравословна и разнообразна храна (вижте също главата за храненето и плодовитостта). Още преди бременността трябва да се храните балансирано, така че тялото да е добре подготвено за предстояща бременност. Наднорменото или поднорменото тегло също не е идеално: жените с ИТМ между 20 и 30 забременяват най-бързо.
Изследване за болести, предавани по полов път: Много болести, предавани по полов път, остават незабелязани, но те могат да причинят безплодие при жените. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да видите дали може да имате такава инфекция и незабавно да се лекувате.
Изисквания за забременяване
За да се роди дете, трябва да се съчетаят много фактори. Както физическите изисквания на жените и мъжете (не трябва да има органични нарушения на гениталните органи), така и функционалните процеси, като хормоналния метаболизъм, трябва да работят.
За да зачене дете, сношението трябва да стане в точното време. Вашият интерактивен календар за овулация или нашето приложение за цикъл ще изчисли точното време за вас през всеки месец.
От момента, в който овулирате, яйцеклетката може да бъде оплодена през следващите 12 часа. Спермата може да оцелее в женския генитален тракт до 60 часа. Ако искате да забременеете, оптималното време за полов акт е поне 12 часа пред овулация, това показаха по-новите открития за капацитирането.
Първа бележка: Дори ако сте обърнали внимание на всичко: вероятността да забременеете в един цикъл е не повече от 30 процента. Ако се съсредоточите твърде много върху този един път и възлагате твърде много надежда, вие излагате себе си на особен психологически стрес. Тогава сексът вече не е забавно. Наслаждавайте се на секса си и не гледайте на свидетелството на дете като задължително упражнение в дневника си.
С похотта сексът е не само по-приятен, а и похотта насърчава плодовитостта. Колкото по-похотливи го правите заедно, толкова по-влажна става вагината. Мократа вагина е не само по-забавна, но и благоприятства транспортирането на сперматозоиди. Ако вагината ви е суха и обикновено използвате лубриканти, не използвайте тези помощни средства. Лубрикантите понякога съдържат съставки, които са вредни за спермата. Сега обаче на пазара има специални лубриканти, ако искате да имате деца, които трябва да осигурят оптимална ph стойност във влагалището.
По-добре е, ако разтегнете любовната си игра, за да стимулирате производството на влага във влагалището. Помощни средства като слюнка, яйчен белтък, солена вода или други подобни могат да увредят подвижността на сперматозоидите. Ако не можете без лубрикант, купете специален лубрикант гел, ако искате да имате деца, който не убива спермата.
Някои секс позиции улесняват сперматозоидите да намерят пътя си към шийката на матката:
Мисионерска позиция: Обичайната позиция по време на полов акт в западния свят е мисионерската позиция: жената лежи по гръб, мъжът лежи върху нея. И двамата са обърнати един към друг. Тази позиция е добра за забременяване. Пенисът може да проникне дълбоко във влагалището и сперматозоидите могат лесно да достигнат до шийката на матката.
Отзад: Мъжът прониква във влагалището отзад. Тя лежи по корем, или с леко свити колене, или под ъгъл отстрани, с няколко възглавници под корема. Тази позиция е подходяща за всички жени, чиито маточни тръби са леко огънати назад. По този начин пенисът навлиза по-дълбоко във влагалището, а спермата се доближава до шийката на матката.
Какво да не правите, ако се опитвате да забременеете
Избягвайте всяка позиция, която е неподходяща за попадане на сперма дълбоко във влагалището, като секс, докато стоите или седите. Преди полов акт изпразнете пикочния мехур, за да не се налага да ходите до тоалетната след това и да лежите половин час, така че сперматозоидите да имат време да преминат през шийката на матката.
Не трябва да вкарвате пениса във влагалището след анален полов акт: вагиналната лигавица е много чувствителна и могат да се появят инфекции.
Избягвайте секс във ваната: горещата вода влияе върху производството на сперматозоиди.
Забременявайте без стрес, ако искате да имате деца
Дори когато се определят плодородните дни, двойките не трябва да се фокусират твърде много върху „целта“ да забременеят. Наслаждавайте се на своята сексуалност и правите секс, когато пожелаете - не трябва да позволявате на календарите да ви поставят под натиск. Спорно е до каква степен стресът предотвратява бременността, но в никакъв случай не е от полза за връзката.
Не оказвайте натиск върху себе си или партньора си - не можете да принудите бебето да забременее. Забавлението е вълшебната дума: както мъжките, така и женските оргазми са благоприятни за зачеване. Съвсем нормално е бременността да отнеме известно време, за да се установи естествено. При някои жени това се случва много бързо, други двойки имат нужда от нещо, докато настъпи бременност след спиране на контрацепцията. Моля, не се подлагайте на натиск, опитайте се да не се стресирате и да се наслаждавате на времето, което искате да имате деца.
Намали стреса?
Мит е, че стресът ви пречи да забременеете. Нови доказателства обаче показват, че прекомерният стрес може да доведе до нередовен цикъл и да повлияе на качеството на спермата при мъжете. Нито едно от двете не улеснява забременяването, но не предотвратява автоматично това. Двойките, които са подложени на силен стрес, трябва да помислят дали наистина е подходящият момент за дете.
Посетете лекаря, ако искате да имате деца
Ако искате да забременеете съзнателно, трябва да си уговорите час за преглед при лекаря. Трябва да се провери титърът на рубеола, но също така и стойностите на щитовидната жлеза. Кръвната картина предоставя информация за всички недостатъци или проблеми, които са идеално лекувани преди бременността.
Дори ако двойките водят здравословен начин на живот, това не означава автоматично, че забременяването е бързо. За да може да възникне дете, много фактори трябва да се съчетаят перфектно, което не винаги може да бъде пряко повлияно. Опитайте се да проявите търпение и да се насладите на това специално време, когато искате да имате деца - определено ще забременеете скоро!
Статистика за вероятността от забременяване
Шансът да забременеете във всеки менструален цикъл е около 15-25 процента. От жените, които искат дете и забременяват,
около 50 процента забременяват през първите 3 месеца от опитите;
при около 75 процента тя работи през първите 6 месеца;
90 процента забременяват в рамките на една година.
Средно отнема около 4 месеца, за да забременеете. Ако вашият менструален цикъл е нередовен, средно ще отнеме повече време, за да забременеете, защото е по-трудно да разберете кога сте фертилни. Вероятността да забременеете намалява, когато желанието да имате деца е над 40.
Определете фертилните дни и забременеете
Ако бебето е умишлено планирано, когато иска да има деца, условията също трябва да са правилни. Важно е цикълът на жената да работи и тя да овулира редовно. Нашият календар за овулация може да се използва за изчисляване на фертилните дни в цикъла. Или може би вече използвате компютър за менструален цикъл или знаете симптомите и признаците на овулация.
Ще ви кажем кога е най-доброто време за забременяване. Можете да определите фертилните дни, т.е. времето около овулацията, като използвате различни методи, като измерване на базалната температура или тестове за LH. Също така можем да ви помогнем да оцените кривата на базалната си температура. Можете да се ориентирате на нашите примерни криви на базалната температура.
Ами ако желанието да имаш деца не е изпълнено?
За повечето жени желанието да имат деца се изпълнява в рамките на една година. В зависимост от вашата възраст и медицинска история, ако сте физически здрави и нямате симптоми, трябва да посетите Вашия лекар, ако:
Вие сте на възраст под 25 години и се опитвате да забременеете повече от година.
Вие сте на възраст между 25 и 30 години и се опитвате да забременеете повече от 9 месеца.
Вие сте на възраст между 30 и 35 години и се опитвате да забременеете повече от 6 месеца.
Вие сте на възраст над 35 години и се опитвате да забременеете повече от 3 месеца.