Искате да бъдете с размерите на Крис Хемсуърт, слънчев доктор

Крис Хемсуърт, звезда от филмите за Тор и Отмъстителите, има огромни мускули. Трябва да следвате строг тренировъчен план за изграждане на мускулна маса заради ролите. Той използва метода за обучение, ориентиран към хипертрофия.

Австралийският модел и актьор бавно, но сигурно се превръща в редовен герой в холивудските филми за супергерои. Крис трябваше да премести много тежест бъдете автентични в ролята на Тор, богът на гръмотевиците, познат от скандинавската митология.

Какво е метод за обучение, ориентиран към хипертрофия?

Преди Хемсуърт да получи ролята на Тор не отдели много време за вдигане на гири, но също така не може да се каже, че е бил мек. Той се движеше много, практикувал е бойни изкуства, здрав, боксиран, така че това не беше трудно за неговия треньор Стив Уолс, който е професионален състезател по ръгби.

---