Искате безупречно тестване на тялото любимата веганска диета на Бионсе! Пост или Дебел
Бионсе е известна не само с вокалните си умения и колосалния успех, с който се радва в музикалната индустрия, но и с пищните си форми. Но само защото тя никога не би могла да се смята за „силф“, не означава, че американската суперзвезда няма здравословен начин на живот. Всъщност Бионсе е живото доказателство, че красивото тяло за сметка се държи, дори когато това означава да приемеш истинско предизвикателство! Така се роди 22-дневната веганска диета, за която звездата твърди, че напълно е променила живота й.
С помощта на треньора и диетолог Марко Борхес, създателят на 22-дневната веганска диета, Бионсе твърди, че е успяла да елиминира бързо, но здравословно натрупаните по време на бременност килограми и впоследствие да бъде в „най-добрата форма“ досега., според собствените му думи! По-конкретно, в края на 2013 г. Бионсе и съпругът й Джей Зи приеха предизвикателството да ядат само биологични продукти в продължение на 22 дни и изобщо да се откажат от месото, млечните продукти и преработените храни. Истински тест за воля и дисциплина, но такъв, който заслужава: „Истината е, че ако гурме като мен може да запази тази диета, всеки може да я направи - всичко е в състояние да я спазвате 22 дни!“
22-дневната веганска диета на Бионсе ви изкушава, но вие не знаете как да я спазвате, за да не гладувате или да не попаднете в „капаните“ на нездравословните алтернативи на храната, които те предпочитат? Ето няколко предложения от американския диетолог Зоуи Бингли-Пулин!
Диетата на Бионсе: обърнете внимание на приема на протеини
Тъй като говорим за веганска диета, която напълно елиминира месото и млечните продукти, от съществено значение е през 22-те дни да намерите алтернативен източник на протеин. Така че можете да ядете нахут и други бобови растения, но също така и соя или киноа. И не забравяйте приема на цинк, минерал, който често липсва във веганската диета: можете да си го набавите от джинджифил, слънчогледови семки, тиквени семки, кашу, пшеничен зародиш и спанак.
Диета на Бионсе: Пазете се от капана за нездравословна храна
Пържени картофи, понички и зеленчукови бургери в крайна сметка са веган храни! Но ако спазвате 22-дневната веганска диета на Бионсе, по-добре стойте далеч от тях. Не напразно, но вече знаете, че са напълно нездравословни и освен това има истински калорични бомби! Вместо това се уверете, че ежедневното ви меню включва пълнозърнести храни, зеленчуци и бобови растения, много плодове и ядки - колкото по-малко обработени, толкова по-добре!
Диетата на Бионсе: не пренебрегвайте кулинарните си желания
Естествено е, че от време на време, особено в първите дни на диетата, когато тялото свикне с новия ви стил на хранене, да копнее за нездравословна храна или други продукти, които сте яли, но от които сте се отказали сега. За да устоите на изкушението, елиминирайте на пръв поглед всички опасни продукти в хладилника, килера и кухненските шкафове, след това намерете вкусни алтернативи на любимите си продукти - като сурови веган шоколади.!
диета beyonce, веганска диета, веганска диета 22 острова beyonce, веганска диета beyonce
Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.