Искам дебела коса какво мога да направя, за да я получа
Обещанието за красиви, дебелокоси хора - правилно хранене, внимателна грижа и безопасен стил. Днес говорим за това как да направите косата си плътна, обемна и здрава!
За да изпробвате най-модерната прическа за 2017 г., трябва да имате дебела, здрава коса - те изглеждат много по-добре на тези модерни прически, отколкото на тънки, изгубени блясъци. Разбира се, повишаването на здравето на косата ви ще помогне с естествени масла в грижата ви, но също така трябва да можете да използвате и изберете правилно типа и характеристиките на косата си. Е, всички тези модни петна, които вероятно сте опитвали това лято, нямат положителен ефект върху качеството на косата, което губи своята плътност и обем. Как да получим количеството коса и тяхната плътност? Възможно ли е у дома? Нека ви кажем сега!
Започнете храната
За да направите косата си по-плътна и плътна, трябва да започнете, като промените диетата си. Висококачествени протеини (растителни - ленено семе, тофу, боб, леща, ядки, животни - риба, птици), здравословни мазнини (авокадо, зехтин, ядки, семена, кокосово масло), минерали (цинк, желязо), антиоксиданти и фитонутриенти - той трябва да присъства напълно в ежедневната диета. Също така за растежа и плътността на косата е много важно диетичните продукти да са витамини, но ако изградите меню от всичко по-горе, липсата им просто няма да изпита. В други случаи е необходимо да включите витамин В в хранителните добавки.
Не бива да се забравя, че хранителните добавки и всякакви добавки са просто добавки, хранителни добавки, а не основният източник на витамини и минерали. Що се отнася до избора на такива лекарства, съсредоточете се върху Омега-3, протеини и пробиотици, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да уговорите среща.
Има категория продукти, които трябва да се избягват, за да не се навреди на косата и дори на цялото тяло като цяло. Изключва от менюто: рафинирана захар и продукти, съдържащи я, транс-мазнини и всичко, което е с тях, както и всичко, което лично причинява дискомфорт в стомаха и червата. През есента е важно да добавите калории към вашата диета, здравословни мазнини, сложни въглехидрати, пектин и животински протеини. Това ще има положителен ефект върху хормоналния фон и по този начин върху външния вид и особено върху качеството и плътността на косата.
Направете правилната прическа
ЧЕТИ НА ГЛАС: Удължаване на косата за средна коса: 5 основни тенденции тази есен
Избраната от вас прическа зависи от това как изглежда косата ви. Докато активно реорганизирате диетата си, вграждайки продукти, които са полезни за растежа на косата, отидете при вашия стилист и помолете фризьора да избере най-подходящия за тънка коса. Може да е модерно в различни варианти на боб - напр. Многослоен боб с пръстени с различна дължина. По същия начин този фризьор обновява косата ви, премахва краищата, които посещавате, и расте по-бързо за здрави и плътни къдрици.