Искам да сваля няколко килограма, но родителите ми не ми позволяват! Какво трябва да направя
Аз съм 163см и 56кг.
Не се чувствам добре в кожата си, не обичам да ходя на плаж заради плаващите гуми.
Проблемът е, че родителите ми не ме подкрепят да отслабна.
Казват, че не съм дебела.
Опитах това мръсно нещо няколко пъти, но винаги се проваля.
Сега искам да започна да отслабвам сериозно, за да изчезнат гумите за плуване. Навсякъде виждам, че бягането помага много. Но се страхувам да започна, защото родителите ми биха казали. Тъй като аз всъщност не съм свикнал да се занимавам сам, само с моите приятели.
Наясно съм, че храненето е по-важно.
I pl. Ядох пиле на скара с ориз и нектарин.
Ще ми трябва и влакнеста диета.
Всеки, който би могъл да ми помогне с това, ще бъде много благодарен. Благодаря предварително за отговорите!
Какво искаш да кажеш, че родителите ти не ти позволяват?
Това е вашето тяло и душа, вие трябва да решите дали искате или не.
Може би те не искат, защото не мислят, че сте „подути“ и не искат да прекалявате и да се окажете анорексични или нещо подобно.
Предпочитам да плувам. Много помага.
В противен случай прибл. това са моите размери и за мен, и аз искам да отслабна, така че можете да пишете в privi, ако мислите.
Аз съм първият респондент, изпратен само от xd за sg
така че пренебрегвайте панираната храна, но не пропускайте хранене, не се гладувайте, само ще стане по-трудно.
Не се опитвайте да сваляте повече от 1 килограм седмично, това е нездравословно и ще навреди на тялото ви.
Пийте много, движете се много, разхождайте се и т.н...
яжте пълнозърнеста пшеница вместо бял хляб, опитайте се да приемате по-малко въглехидрати и повече протеини и фибри.
Приложение, наречено Yazio, ми помага много, мога само да го препоръчам.
о, ти си момче.
какъв е този банан: DD
не банан за някой да се държи момичешки
не се интересувате какво мислят другите, здравословният начин на живот не е банан, иначе наистина обърнете внимание на вашата диета, защото е невероятно колко всичко може да причини рак
не ми позволява да опиша кой е привлечен от собствения си пол с други думи, така че вместо него пиша банан xd
Знам проблема с всемогъщия родител . най-добре би било да се намери съюзник, чието мнение да бъде признато. Например, ако сте добър човек в sulidok, можете да го помолите да напише хартия, че поради леко наднормено тегло се препоръчват редовни упражнения за защита на ставите. Затова те трябва да ви пуснат в избран от вас спортен екип. Ако се хвърли картата, която струва много, по предложение на Сулидок семейният лекар може да предпише плуване, не е нужно да вземате билет за плувния басейн, а само да посещавате документацията на всеки 10.