Искам да сваля 100 кг

Обсъдете Искам да отслабна със 100 кг. в Клуб "Силни бойци" Форум в района на Клуба; Здравейте, аз съм на 34 години и идвам от Австрия и искам да сваля 100 кг. Когато започнах преди 41 дни, получих 193.2

Искам да сваля 100 кг .

Здравейте, аз съм на 34 години и идвам от Австрия и искам да сваля 100 кг. Когато започнах преди 41 дни, тежах 193,2 кг. След 41 дни вече съм се справил с 14,2 кг. Гугъл много, за да получа предложения. Тогава се озовах тук. Не знам дали ми е позволено, но бих искал да представя блога си тук. Това е моят онлайн дневник, как отслабвам, в него се казва точно какви спортове се занимавам и какво ям и как се чувствам за него. Може би едното или другото се интересуват.

Блогът ми няма реклама и нищо, всъщност става въпрос само за мен, така че се надявам да мога да публикувам това тук, защото няма нищо по-добро от отзивите за отслабване. Ако не е позволено, искам да се извиня директно.
Ето връзката - http://www.projekt100kilo.at

AW: Искам да сваля 100 кг .

на първо място топло посрещане.

Тук можете да си водите и дневник. Блог също .

Знаете ли какво ме изумява? Искате да свалите 100 кг за една година. Всъщност е възможно само по нездравословен начин - ако изобщо. Толкова ли е желателно? Слаб, но след това евентуално болен? Защо не ти отнеме повече време? Със сигурност не сте изяли 100-те кг за една година, нали?

Тези, които тежат много, отслабват по-бързо в началото, дори и със здравословна, пълноценна диета - някак компенсаторна справедливост.

Поздравления за загубата на над 14 кг за 41 дни. Това е впечатляваща сума. Желая ви успех със здравословно отслабване и се забавлявайте в този форум.

Поздрави и приятна почивка на Коледа.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Здравейте, аз съм на 34 години и идвам от Австрия и искам да сваля 100 кг. Когато започнах преди 41 дни, тежах 193,2 кг. След 41 дни вече съм се справил с 14,2 кг. Гугъл много, за да получа предложения. Тогава се озовах тук. Не знам дали ми е позволено, но бих искал да представя блога си тук. Това е моят онлайн дневник, как отслабвам, той казва точно какви спортове се занимавам и какво ям и как се чувствам за него. Може би едното или другото се интересуват.

Преди всичко, добре дошли при нас.

Надявам се, че не искате да продължите "странната" диета, на която сте били от 41 дни. Ако е така, трябва спешно да преосмислите това, защото здравословното е нещо различно.

AW: Искам да сваля 100 кг .

@ good-mine
Здравейте, досега животът ми вървеше добре, теглото ми казва всичко. Загубата на 100 кг за 365 дни е цел, ако не мога да го направя и само половината от нея например съм доволен, но се опитвам. Във всичко, което правя, обръщам внимание как го правя, храната, която ям, е точно това, което ми харесва в момента.
Разбира се, не съм се хранил така за една година, но съм на 34 години, искам малко повече от живота си и в момента всичко е, но не си струва да се живее.

Благодаря ви и вие също приятно си починете от Коледа.

Странната диета, която съм правила от 41 дни в момента, ме привлича, това, което ям, е вкусно, количеството е достатъчно. Поне за момента. Не мога просто да ям неща, защото биха били по-добре, ако нямах нужда. Сигурен съм, че това ще се промени с времето. Един от проблемите е и в момента, в който се занимавам със спорт, нямам склонност или сила да готвя.

Мисля, че пътят, по който вървите, е добър път, стига да можете да си кажете вечер, че сте добре. Досега той работи добре. Трябва обаче да се занимавам със спорта по различен начин, тогава също мисля, че храната ще е малко по-различна.

Току-що разгледах вашата диета, Мари-Клер, и някои от нашите храни са относително подобни. От дете обаче не понасям закуска. Повече от руло или вода, от време на време парче плод наистина не влиза, защото в противен случай излиза отново.

AW: Искам да сваля 100 кг .

уау . имаш много пред себе си!

Аз също започнах наскоро, в края на краищата те трябва да надхвърлят 30 кг.

Желая ви много успехи

AW: Искам да сваля 100 кг .

Благодаря ви и също ви пожелавам всичко най-добро !

AW: Искам да сваля 100 кг .

Приятно е, че намерихте пътя си тук и волята си да отслабнете и първата атака с вас съм много щастлива!

Разгледах няколко от вашите вечерни дни и бих класифицирал почти всички от тях за дни с недостиг. Недостиг по няколко причини: От една страна, аз го намирам за твърде малко, твърде малко балансирано (например що се отнася до зеленчуците или плодовете, това е или много, или почти нищо) и - твърде малко вкусно. Рано или късно хищният глад ще бъде програмиран за мен и това винаги ми се обърква и е разочароващо.

Следователно мога да се съглася само с предишните двама оратори. Колкото и благородна да е целта ви, тя се „топи в устата“, тялото ви е трудно да се справи. Дори с бавни стъпки можете да постигнете целта си, преди всичко имате шанса да се задържите по-дълго;-).

В допълнение към интернет източниците, търсили ли сте съвет от лекар или фитнес треньор? Знаете ли за какво да внимавате, за да не се претоварите?

Във всеки случай ви пожелавам много сила в отслабването и добро възстановяване от контузиите!

AW: Искам да сваля 100 кг .

Желая ви късмет, честно. Но не искам да съм в твоята кожа

Загубата на 100 кг за толкова кратко време няма да мине без вреда. Впоследствие стомахът и цялото тяло ще се сгънат като стар слон. Такива щети са непоправими за кожата и никога повече няма да бъдат източени.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Желая ви късмет, честно. Но не искам да съм в твоята кожа

Загубата на 100 кг за толкова кратко време няма да мине без вреда. След това коремът и цялото тяло ще се сгънат като стар слон. Такива щети са непоправими за кожата и никога повече няма да бъдат източени.

Аз го виждам по този начин и ако има недохранване, страдат и останалите органи - не само кожата.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Благодаря за всички отговори. Е, храната е достатъчна в момента. Обичам да ям нещата, които ям в момента. Разбира се, че ще се промени, но по принцип съм доволен. И аз също ям сладкиши, когато имам нужда, така че имам 0 проблеми с глада. Аз съм просто на мнение да натъпквам нещата в себе си, само защото това е в някои книги, не е въпросът. Моите порции, които ям, не са малки, предполагам, че ям повече от други хора.

Например, ако ям зеленчуци, тогава ям повече, защото ми харесва и защото това също е заместител на скуката. Например, ако спортувам повече, консумирам и повече протеини. Точно така консумирам въглехидрати, когато много седя на велоергометъра.

Смешното е, че откакто смених диетата си с това, не съм имал нито един крамп. Преди това, редовно. В момента физическото благосъстояние е много добро. Чувствам се много по-добре от преди. В началото бях на лекар и за теглото ми всичко беше наред, защото и лекарят изглеждаше странно ^^ след 2-3 месеца пак ще отида на лекар и ще го проверя.

Както виждате, вече мисля какво правя. Да се чувстваш добре е най-важното. По темата за кожата и т.н. Разбира се, това ще зависи и всичко, но дори и да ми трябват 2-3 години няма да е много по-различно с теглото ми с тази разлика, че ще изгубя още 2-3 години в кошчето.

Обучението, което правя, е изучавано интензивно от мен, треньорите са ми казвали неща, които са добри, ще противодействам на всичко възможно най-добре с времето. След това останалото трябва да бъде уредено в болницата. Винаги има решения за всичко, само мазнините трябва да отидат на първо място.

Има хора, които го правят по-бавно и познавам достатъчно хора, които са го направили бързо, също успешно! Мога и ще се справя и с това.

AW: Искам да сваля 100 кг .

. Току-що разгледах вашия сайт =)

единственото, което забелязах . е литър Фанта =) и че пулсът ви винаги е прекалено висок с велоергометъра, опитайте се да карате по-бавно и поддържайте пулса си на 120, защото там се изгарят мазнините ^^ =)
на останалите . късмет продължете =)

AW: Искам да сваля 100 кг .

Казвам също горещо посрещане на този форум и стискам палци да донесете проекта си успешно на сцената.

Изтрих връзката към вашия онлайн дневник, тъй като външните връзки в подписа не са разрешени тук.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Желая ви много успех и постоянна мотивация!

С течение на годините сте свикнали с хранителните навици ... и сте придобили в процеса, че не можете да променяте тези навици и нужди от един ден на следващия, е логично.
Но със сигурност сте намалили количеството, слушате в тялото си, поставяте под въпрос вашите нужди и търсите нови начини!
Отделете време, което ви е необходимо, за да осъществите промяната, тогава имате шанса да постигнете фундаментална промяна в хранителното поведение.
ВИЕ и вашето тяло трябва да приемете храненето и да го намерите за добро, всичко останало е наложено и няма да оцелее времето.
Спорт и упражнения - независимо дали храната е наред или не - и наслаждавайки се на това!

Джоджо е най-лошото --- така че късмет!

Няма конкретен начин, който да води до успех, трябва да намерите своя собствен начин.

Когато наистина искаш нещо. за да го постигнете! без значение колко време отнема!

AW: Искам да сваля 100 кг .

Здравейте, този зловещ пулс за изгаряне на мазнини е по-скоро мит, ако попитате 10 обучители за него, ще получите 10 отговора, аз винаги го правя, за да се забавлявам и да се натоварвам на велоергометъра. Обучителите, които попитах за всички тях, се съгласиха по този въпрос, след това трябва да се чувствате добре, значи сте го направили правилно.

Благодаря и не знаех за връзката.

Благодаря ви и да, вие сте напълно прави това, което пишете. Йо-йото е ядосана, вече имах нещо подобно преди няколко години, защото опитах диета ... Предполагам, че пътят, по който мога да мина, ще работи, докато ям храната, така че да съм щастлив. Разбира се, трябва да се уверя в дългосрочен план, че всичко е добре покрито за важни неща.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Заповядайте тук в нашите свещени зали

От сърце ви желая успех във вашия проект.
Вероятно сте достатъчно възрастни, за да решите какво да правите,
особено след като така или иначе имате контрааргумент на всеки добър съвет

късмет и може би търсите дългосрочна концепция,
няма да работи по този начин - страхувам се.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Подготвих се за това, което правя, бихте ли се оставили да бъдете разубедени, ако сте добре и отслабнете ?
В момента работи, аз винаги работя за подобряване на това, което правя, в момента все още се занимавам с храненето. Има го само в моя блог вечер, но отново беше през седмицата - тегло от 2,1 кг.

Това, което правя, гарантирано няма да бъде безупречно, но в момента работи. Правя го от 6 седмици и се чувствам наистина добре. Катеренето по стълбите е възможно отново, беше и преди. Наведете се или коленичете отново, преди да е било ужасно.

Със сигурност ще попадна на неща, които ще бъдат трудни, но се надявам да успея да го овладея. Винаги получавам съвет. Никой не може да знае всичко, но има много начини.

AW: Искам да сваля 100 кг .

здравей херман
Обичам как го правиш! Не се оставяйте да бъдете разубедени, ако това работи за вас. вашата диета не е толкова лоша, вкусните неща също са включени и не на последно място, наднорменото тегло определено е по-малко здравословно. а за витамините има и хранителни добавки.
моля, не се пренапрягайте през следващата година по отношение на спорта, не че изведнъж вече изобщо не му харесвате!
стъпвате ли на кантара всеки ден?

Това, което ме очарова най-много, е, че успяхте да превключвате от един ден на следващия толкова последователно. Искам само да отслабна с 25 кг, но външният ми вид ме натоварва много и въпреки това просто не мога да го направя. в един момент от деня, когато желанието за ядене ме завладява, започвам да споря със себе си и за съжаление най-вече губя това, което правя в такива моменти, откъде взе тази издръжливост?

любовни поздрави и късмет за в бъдеще (абониран за вашия блог)
Новолуние

AW: Искам да сваля 100 кг .

Здравей
Добре дошли!
100кг. много смело ви желая всеки успех!

AW: Искам да сваля 100 кг .

да, мога да се съглася само с предишните оратори. Скръстете пръсти, че ще постигнете целта си, въпреки че понякога не мисля, че е възможно. Не знам защо, но мисля, че е лудост, когато хората свалят 50 килограма за една година, но 100.

Но ще стискам палци за това.

AW: Искам да сваля 100 кг .

Благодаря ви за вашия принос

Най-важното в моя стил са вкусните неща. Няма забрани, разбира се, ако ядете нещо, което не е толкова здравословно, трябва да спортувате повече. В момента ми липсват нещата като бургери, пържени картофи, кола и т.н. въобще не. Ако ми се иска, тогава ям и това.

Следващата година няма да се претоварвам, не се притеснявайте, просто ще направя тренировките си по-трудни и по-интензивни. Това има предимството, че мога да намаля пулса си добре и лично на мен ми харесва малко по-трудно. Когато седя в Ergoemter, е интересно само когато осъзнаеш, че трябва да слезеш, защото е изтощително. Тогава мога да тренирам това, което искам. А именно главата !
Да, качвам се на кантара всеки ден след ставане и поддържам статистика офлайн, както и блога си онлайн. Адресът е в първата публикация или в моя профил, ако се интересувате от него. Винаги пише с какъв спорт се занимавам и какво точно ям.

Че е трудно и че не е лесно, напълно съм съгласен с вас.
Но мога да го направя само защото почти умрях от това. Теглото ми ми се отрази. Постоянно имах спазми в гърдите, след това отново лежах на пода и не знаех защо и т.н. Почувствах се мръсно и това беше моя вина. Когато сте достигнали тази точка, помислете два пъти дали искате да натъпчете нещо в себе си или искате да промените живота си.

Не ям нищо след 18 ч. Всеки ден, в началото беше по-трудно, сега е добре. Разбира се, бих искал да ям нещо от време на време, но след това си мисля какъв глупав човек бях и тогава гладът ми изчезва. Ако мислите, че сте гладни, пийте вода, която също много помага. О, да, моето предложение оставете всички леки неща, ако искате кисело мляко, а по-скоро нормална, отколкото лека версия. След това просто сте по-гладни.

Благодаря за поздравленията, вече е възможно, но е трудно, ям това, което ми харесва, разбира се внимавам да не ям толкова мазнина, както преди, но ям и шоколад или пия кола и т.н. .

Но само рядко ^^ водя онлайн дневник в профила е връзката, ако се интересувате.