Искам да се отърва от 25 кг! След няколко месеца!
Не знам какъв опит имате с отслабването, защото тялото на всеки е различно и реагира различно на промяната. Въпреки това, въз основа на статистически данни и медицински мнения, може да се каже, че ако загубите повече от 1 кг на седмица, това не е добър знак! Отива от мускулите, отива от костната тъкан!
Това са медицински факти и практически опит, наблюдавани с примера на много хора.
Наивно е да вярваш, че си изключение!
Здравейте! По-рано винаги пушех с такова нещо „Предпочитам да ям, но да ям каквото и да било“, защото страдах 2-3 седмици, бях гладен и в лошо настроение, след това слязох с няколко килограма, но след това всички (и няколко техни приятели) се върнаха след 2 минути.
Тогава през пролетта обсъдих със себе си, че има много неща, които пречат на отслабването, няма да ям това, защото защо, по-скоро бих ял неща, които няма да ме направят виновен. Елиминирах няколко неща, но е добре, защото поне не трябва да броим калории, изобщо не ям нищо, което би било объркано. Междувременно отново успях да науча много добре какво е нормалното чувство на глад и когато храната е достатъчна - това беше значително улеснено от яденето на неща, които наистина подхранват тялото ми, няма празни калории. Междувременно храносмилането ми също се възстанови, което е ужасно хубаво нещо. Не исках да правя толкова фатални изявления, че тогава никога повече нямаше да ям х неща (с изключение на това, че съм веган повече от 10 години, но очевидно по друга причина, плюс междувременно бях затлъстял), Не искам и сега, никога не съм ял нещо, което съм казал, че няма и се чувствам толкова много физически (и психически), че сега е по-важно от всякакви понички, пламтящи или пържени неща.