Искам да отслабна с 5 кг за 2-4 седмици

Най-вече искам 3-4 см от корема, но тъй като знам, че няма локална загуба на тегло, няма да имам нищо против да отслабна и от останалата част на тялото си.

искам

Мислех за скачането на въже всеки ден, смятате, че това е добра идея и работи?

Аз съм 168 см и 55 кг.

Само, че можете да свалите 1 килограм за 1 месец, защото 1 седмично е нормално;)

Движение и прецизна храна. Скачащото въже е много ефективно!

Оказа се необикновено за мен на 17 години.

Мисля, че по-скоро не трябва да сравняваме това: D