Искам да отслабна с 10 килограма за лятото, искам да отслабна

Искам да отслабна с 10 килограма, но най-вече искам да отслабна? бих могъл да отслабна от корема, бедрата си.

килограма

Знам, че не можете да отслабнете локално, но какво движение все пак може да бъде. Опитах почти всичко, кардио тренировки, DVD гимнастика и т.н.

Над 10 кг съм, какво да правя? - отговаря Александра Берес

Искам да отслабна лесно? Ям много зеленчуци и плодове, но не отслабвам. Кръвното ми налягане е добро, кръвната картина искам да отслабна? добре, захарта ми също е добра. Здрав съм, но бих имал какво да загубя.

Моля, помогнете, дайте ми съвет какво и колко да се движа и как да се храня? Моля, помогнете, тъй като вашият опит е уникален за жените и за мен е важно какво ще напишете.

Благодаря Ви предварително за отговора. Повече добра работа за вас и много радост във вашите дни! Въпреки че не знам на колко килограма сте в момента и къде би започнало отслабването с 10 кг, но мисля, че определено можете да намерите причината, поради която не сте започнали да отслабвате. Бих искал да попитам за вашите хранителни навици, тъй като тези, които описвате, изглеждат добре, вероятно причината е да се намери другаде.