Искам да отслабна - но винаги да отслабвам (- Форум

Обсъдете, че искам да отслабна, но продължавайте да отслабвате: '(im Отслабнете Форум в областта на здравословното отслабване; хей и аз съм нов тук. представете ме, казвам се nicki, на 22 години и от wesel. Висока съм 1,73 м и тежа

  • Slimming.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Здравословно отслабване
  • Отслабнете
  • Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Може би просто все още не е работило за вас?!
Как отслабвате? Може би искате твърде много наведнъж. без много? Кажи ми малко повече

винаги

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

същоооо.
Спортувам редовно (ежедневно) у дома с тренировъчна програма за тренировка, така че сега имам правилната „стратегия“, не само спорт и никога не ям мазна храна, просто обърнете внимание на диетата си

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Ами тогава . тогава не разбирам. къде се отслабваш? Не броите калории, точки или нещо друго. яжте здравословно и спортувайте.

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

[QUOTE = Conni; 940697] Ами тогава . тогава не разбирам. къде се отслабваш? Не броите калории, точки или нещо друго. яжте здравословно и спортувайте. [/ ЦИТАТ

с неща като шоколад или пица, така че не съм толкова строг към себе си, винаги си казвам, о, добре, просто се възхищавам, че толкова много хора отслабват толкова последователно: p
Lg

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Понякога си мислите, че се храните здравословно и всъщност изобщо не го правите.
Така че гладът често се причинява от твърде много въглехидрати (тестени изделия, картофи, ориз, хляб, плодове.).
Тогава направих преживяването, че ако ядете голямо ядене на всеки 5 часа и не ядете нищо между тях, нямате никакъв глад.

И мисля, че е нормално да има провисване. Така че ще се поглезя с нещо. Само веднъж седмично.

Можеш да го направиш. Просто трябва да го искате правилно!

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Мисля, че трябва да е "щракнало" с един от тях. Звучи глупаво, но мисля, че трябва да имаш воля. Разбира се, има и падения от време на време, но честно казано: Не отслабваш толкова бързо, колкото напълняваш.

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Аз съм съвсем нов тук във форума, но може би мога да ви помогна малко.
От тази седмица се опитвам да се храня според Weight Watchers - досега тя работи много добре, но приятелят ми все още не ме е завлякъл с шоколадова кифла с добри намерения (награда). - Може би знаете проблема.

Както и да е, наблюдавам хранителните си навици от около 2 седмици, което според мен е изключително важно. Когато погледнах точките за наблюдатели на тегло за храните, които ядох, бях изплашен няколко пъти. Мисля, че научих много от това. Понякога лошите капани са заседнали там, където не е задължително да го очаквате (дяволските колбаси са маскирани като храна: shocked7fl:).

Така че моят съвет за вас: отделете една седмица и просто запишете всичко, което ядете. И тогава вижте какво се е събрало. След това няма да направите някои „грешки“ или поне по-рядко.

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Хуху
Вече загубих 18 кг: yes4lo: laugh8: happy8: rofl8yi: wink0st: hihiii съм адски горд от мен.

Как го направих?

1. 1 л чай от джинджифил (гореща вода + обелена джинджифилова грудка) на ден
2. 1,5 литра вода на ден
3. Риба няколко пъти седмично
4. ако тестени изделия, то пълнозърнести
5. БЕЗ сладки ! (ако искате нещо сладко, тогава плодове)
6. 4 x на седмица 1 час степер + последваща тренировка за сила
7. Provivan Diet Aktiv (подготовка за отслабване)
8. Винаги стълби вместо асансьор или ролков конвейер, ако е възможно, карайте велосипед или вървете пеша, вместо да вземете влака.
9. Подправете храната с малко сол

Това е моята рецепта за успех. о, да и ВИНАГИ ям пълнежа си. но спрете със здравословни неща.

Всичко добро.: yes4lo:

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Разбирам как се справям, намирам, че е също толкова трудно да се справя и без толкова обичаните неща като шоколад и пица!
Всъщност винаги си мислех, че ще се храня сравнително добре и ще спортувам, но след бременностите нищо не беше както преди:

Бих ви дал съвет да запишете всичко, което ядете (и пийте! Освен ако не пиете само вода и неподсладени чайове през целия ден)
След това изчислете всичко това с програма за преброяване на калории (напр. Fddb) може да се учудите колко ядете през целия ден!

Също така отказах да ям останките на децата (има парче хляб Нутела, тук последните няколко макарони и т.н. Сигурен съм, че и вие знаете това!)
Беше ми трудно да изхвърля нещо, но калориите са доста добри с остатъците от заведенията за хранене.

Аз самият отслабвам с Weight Watchers, което всъщност е просто опростено броене на калории.
Съзнателно отделете време да помислите коя форма на приемане би била подходяща за вас.
Вероятно. вие също трябва да бъдете търпеливи и да опитате едното или другото.
Някои от тях се разбират наистина добре с тънък в съня си, от друга страна просто се нуждая от нещо, съдържащо въглехидрати вечер, за да се наситя
ще.

Би било препоръчително да включите и други спортове.
Тренировъчната тренировка е по-добра от нищо, но винаги се прави едно и също, метаболизмът свиква и вече не работи толкова продуктивно.
Разнообразие, доколкото е възможно с децата, предизвиква тялото към нови неща: wink0st:

Във всеки случай ви пожелавам всичко най-добро и със сигурност ще бъдете красива булка по един или друг начин!: yes4lo:

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

отслабването не е разходка в парка.
Необходима е силна воля, последователност и търпение. И дори не за няколко дни или седмици, а за години, ако имате много наднормено тегло. Да не говорим за предизвикателството, което възниква след отслабване.

Никой, който успешно се е борил с излишните си килограми, няма да може да се храни до края на живота си като * естествено стройна *
Така че това се нарича цял живот. внимавайте за това, което изчезва в устата ви.

Ако отслабнете след 1 или 2 седмици, трябва да спрете.
Тогава страданието ВСЕ ОЩЕ не е достатъчно голямо.
Само * когато мярката е пълна * е лесно да се направи и храненето става второстепенен въпрос.

и между другото.
трябва да са няколко дебели, не всеки може да бъде тънък: yes4lo:

всичко разбира се само моето мнение, дали е биоразградимо, не знам * g *

AW: Искам да отслабна - но продължавай да отслабваш: '(

Така че за вас отслабването звучи толкова негативно: shocked7fl:

Разбира се, необходима е силна воля, последователност и най-вече търпение! но първите успехи ви правят щастливи, новият ви живот е страхотен, имате нови любими ястия, занимавате се със себе си и тялото си. като цяло станах различен човек с нови предпочитания и характеристики.
И ако погледнете по този начин, „естествено слаб човек“ също има напълно различни хранителни навици, отколкото сме имали или сме имали (с изключение на шепата хора, които могат да ядат това, което искат и не променят). Дори слабите правят нещо за своите фигурка и не могат да изядат всичко до насита. Вземете например фитнеса: не само хората с наднормено тегло се занимават със спорт, „естествено слабите“ хора работят и за красиво тяло или че то остава красиво.

за мнозина натискът на страданието е много по-висок, отколкото някога съм имал и въпреки това не успяват да излязат от дупката. Разбира се, има и мързеливи, които търсят земята и остават такива. Но не всеки с наднормено тегло просто не страда достатъчно, за да отслабне.

и вероятно съм един от малкото, които са отслабнали, където все още не е лесно да се направи. И като второстепенен въпрос никога не ям, защото ми е много приятно

Намирам изречението точно до него